共有5条回答
刘刘律师04月07日
回答于 回答于04月07日
我的生活习惯就是如下几点:1、早餐不吃油炸食品,以面食为主,保证一个星期早餐吃3-4个鸡蛋。2、中餐一定要吃好,米饭一小碗,菜品荤素搭配要合适,多吃鱼肉和青菜瓜果类蔬菜。3、下午可以吃点零食或者水果。4、晚餐要吃,荤素搭配,米饭一小碗。5、晚上喝点牛奶或者吃一颗维生素B、一颗钙片。基本上每天都是按照这个标准准备一日三餐,主食尽量少吃点,吃饭每次用小碗,只能吃一碗,多吃菜。
迷雾森林V805月07日
回答于 回答于04月07日
1.每天早餐一个鸡蛋2.每天一个苹果3.晚餐必须有一盘蔬菜4.每天一杯石榴汁以上[耶]
热情的风声ac04月09日
回答于 回答于04月07日
哈哈,没有
zhangln2605月06日
回答于 回答于04月07日
早餐很重要,所以一顿营养健康的早餐一定是要有的,少吃油炸食品,吃个煮鸡蛋,牛奶; 午餐多吃些肉和蔬菜,补充蛋白和维生素;晚餐要少吃,俗话说皇帝的早餐,叫花子的晚餐。
迷涂的星星04月17日
回答于 回答于04月07日
早餐一般吃面食和粥,不吃油炸条,很少吃腌制食品,炒菜时鸡精,味精,各种调料很少放,只放酱油,隔三差五要喝靓汤,猪骨炖莲藕,海带鸭肉汤,很少吃海鲜!
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