我已经放下他了，可是为什么我看见他和别的女孩子一起玩，我的心还是会痛？

我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。

有多少人是这样。分手后，你可以，一直不再联系我，毫无交集 ，形同陌路，老死不相往来。也没多大关系。但是你别让我，看到或听到你和别人在一起， 一个字也不行。

这种心理情感学上把它称之为“分手情绪延缓效应”。顾名思义，就是在交往过程中一方被分手后，心里尚未做好彻底结束上一段感情的准备，尽管自认为在心里已经放下了对方，然而无意间看到前男友和女朋友走在一起后，心里还是会心酸。会患得患失，会心痛。也就是姑娘你此刻的心情。几分失意，几分不甘与失落。

“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”。

我们说，重情义心思细腻性格的人，在处理感情问题上时，很难做到拿得起放得下。有一种人在交往过程中，情感属于慢热型，但一旦真正入了心，便会如烈火般炙热，全心全意的去付出。一段感情结束后，有的人，只要缓一阵子，就又可以去， 掏心掏肺喜欢别人了。而这种人就不行，伤一次得缓个四五年，很难轻易从上一段恋爱中走出来，到了某个熟悉的环境或地方，便会潜意识的会回想起与前任交往的情节。

切断联系还是挺容易的，难得是意难平，情难断。

往事如风，前尘如梦。风会息，梦会醒。既然已经分手了，就不要再令自己去回忆。打开心门，放下过往，为迎接下一段适合你的缘分合适你的人做好准备。况且，前任已经有了新的感情生活，我们除了心痛，更要做的是真心去祝福。祝福他，亦是庆幸自己的终于释怀。

人家过的非常好，只有你还是忘不了。

舍得舍得，有舍才有得。只有放下，唯有放下，才能令自己的情绪回归平静。等你真正想通的时候，哪怕见证前任的婚礼，心里也会波澜不惊。这才是真正的做到了放手，而不是如你提问里的，自己认为放下了，可是见到他和新欢，心里还是会感觉到痛苦。

那就是还没放下呗

曾经付出了那么多去爱的人，怎么可能会在短时间内放下。

不过总会放下的，时间是最好的良药。

所谓的放下只不过是在开心的时候不会想起，但是突然再遇到相似场景，心还是不自觉的会悸动，即使再用力的掩盖。

放下只是你做了决定去放弃这段感情，而不是代表你已经能够坦然，我不想用太过于专业苦涩的词语去回答你的疑问，只想说说那种感觉，希望能够让你觉得还是能有个人理解你。

即使已经分手了很久，但是时间不会帮你失忆，记忆是一个很神奇的东西，你越想丢掉什么它记得越深刻，犹如这辈子的刻印，因为曾经是那么深刻那么彻底的去爱过，去记住他的一切，最后离开的时候却什么都没有留下，受过的伤痛不想再提起，但是经过那个一起想约过的荷塘，听到那首熟悉的曲子，看到相似的依偎相拥片段，你都会记起他，但是不想面对而逃避罢了。

失去的过往代表一个失去曾经的自我，心痛或许不是因为他，而是因为曾经那个傻傻的自己。

在每一段失败的感情中，总会有一个那么不堪的自己，再遇见他便会勾起那段不堪的记忆，那是自己最傻最天真的爱情，自己为了这段爱情而选择信任、付出、甚至丢掉尊严，只是为了彼此能够在一起，然而还是换来一句我们不合适。

离开之后的自己，已经不记得如何才从那种浑浑噩噩的状态下走出来，直到一个阳光明媚的日子，自己在一次睁眼的时候，心情好像突然变得沉静，面对阳光也不觉得那么刺眼，世界好像在慢慢变好了。

不知过了多久，一个人走在街上，手里拿着果汁，突然街道对面出现那个熟悉的身影，身边还有一抹嬉笑的倩影，这个情景是那么熟悉，街道还是这条街道，但是人却不是那时候的人，心里突然的疼痛，告诉着你曾经有过那段时光。

写在最后：放下只不过是饶恕自己，给自己重头开始的机会，再次遇见，心痛是心痛曾经的自己，曾经的那段感情，而不是因为他。

你是没有从内心深处真正的放下他。也说明你对他的爱是刻骨铭心的，忘记一个人真的很难。但也不要总是活在回忆当中，过去的就让他过去吧，拥抱明天才是生活的本质。如果之后再遇到你爱的人，也努力的去爱他，活在回忆当中，放不下过去的爱，对当下是不公平的。

人应该都是自私的吧，虽然死心了，觉得不可能了，但是看到他和别的女人在一起了，还是会心里有疙瘩的。

这也是为什么要和前任，或者是有过感情瓜葛的人老死不相往来，眼不见心不烦的原因。

其实这个情绪每个人都有。不妨换一种思路：站在他的角度和立场，你和别的男人在一起了，他也是会不舒服的。这样想，是不是觉得扯平了，心里会好受一些？

就像是一个玩具，你已经不玩了，但是也不想给别的小朋友玩。

1.没真放下，2.妒忌，比你过的好，2.天生占有欲

不管你怎么觉得，你怎么认为，你承不承认，真的，爱情就是很自私的事情。

你想要占有他/她，那种愿望非常的强烈，不论是日久生情，还是无意间的惊鸿一瞥，总之，他/她，在你的脑海里留下了很深的印象，无论怎么驱赶，都挥之不去。

不同的是，有的感情会持续很短，就像你不过是想要他/她的肉体；

有的感情持续的很长，就像你不仅今天想要，你每天都想要，不仅是肉体，而且是灵魂。

两者持续的时间会很不同，前者可能从数分钟到数小时，后者一般都是数年到生命的终结。

你现在所谓的，自以为的的放下，不过是你欺骗自己罢了，人可以骗别人，可以骗过所有人，但当黑夜来临，当摇曳的灯泡被风吹着孤独的摇晃，你孤独的影子还是会将你吞没，渣都不剩。

如果还有机会，努力的去争取，面子什么的放到一边，终身的幸福是任何东西都无法比拟的。

如果没有机会了，那你就慢慢的把他放到你内心最私密的角落，但不要期待他慢慢的腐烂，他会永远存在。一直都在。

所以，你要慢慢的找到下一个你爱的，也爱你的人，但请不要太随意，一定要真诚，追随自己的内心所想，而又不受前边的干扰。

虽然很难但一切都是值得的，到最后，你长大了，成熟了，他也会慢慢的模糊，再后来，你可能会在不知什么时候想起他。

嘴角笑笑，我那时候怎么那么傻？

说明你在心里还没有真正的放下他，一段用了心的感情哪有那么轻易的放下呢小姑娘，由此看来你是一个好姑娘。试着对于感情，时间才是最好的良药，即使时间久了这一段感情也是你人生中的经历，这是抹不去的，他会变成以后美好的回忆，所以你要试着交一些好朋友试着转移你的感情毕竟已经成为过去了，他可以和别的女孩一起玩说明他也在忘记，在转移！所以呢希望你也早日的开心快乐起来，世界是美好的，振作起来，迎接美好的明天吧。

我觉得答案很简单。

因为他曾经是你的，就算你已经放下了，但是可能内心会觉得属于自己的东西被别人抢走了。

第二，是因为你觉得放下了，其实没有。

不管怎么说，我觉得分开了就要放下，给他，也给自己新的开始

是你对他多多少少还有些感情，当初我去追的姑娘伢，死活不同意，半年后我主动放弃，等我找了女朋友后，又来眉我，不好意思，我已不爱你了。

按你这么说的话，如果你本身没有做什么伤害她的事情，那么这个女孩就是绿茶婊无疑，如果你曾伤过她的心，那么她现在明显是在报复你。如果你相信这个女孩的人品，那么你们之间一定存在某种矛盾，或者她找你你放不下她只是你的主观意识，她并没有找你复合的意思，你讲的太笼统无法做准确的

这说明你根本没有放下他！或者是嘴巴上硬，身体老实！你还非常的爱着他！

因为你喜欢过，但是没有放下。要学会去丢掉一些东西，相信你会过的更好。

人性如此，自己得不到的，他人轻而易举得到，便会会放不下，再者来说你是否真正放下。

①人的感情是占有的附着物，当占有一个东西的时候，无论这个东西是好是坏，人都会萌发一种归己心态。一旦对这种东西失去占有，哪怕是自己主动扔掉的，心里还是会有失落感。

②感情更多倾向于一种习惯性的养成，长时间的相处，就算是不同物种也会产生彼此的相处习惯，例如人跟宠物，一旦分开便多多少少会有些失落。相处的时间越久，习惯越浓，分开之后失落感越强。时间会淡忘一切，当记忆被时间抹平，那么这种失落就会自然消失。

③你这种心情是正常的，是一种占有失去后和习惯被改变之后的失落。等占有和习惯淡化之后，便不会有这种失落了。

可以去关注其他事情，这样会加快这种失落感的消失速度。

证明你们在一起的时候他付出的多，你得到的爱护多所以你还记着他的好了了，忘记他的好、多想想他的不好你就不会心里难过了！

真的放下了吗？你得清楚自己是不是真的放下。他在或不在对于你有什么影响？他和其他女孩子在一起，你心痛是因为你觉得他本该是你的，这是放下吗？当你谈爱恨时不再轻率，看见他时再不起波澜。

留恋的是记忆中的美好，时间冲不淡这份美好，只会化为内心珍贵但不会再现的眷顾。

我是男人，没有这方面的经历和体验！

从心理学上来讲，我觉得应该是你分手后的获得感没有得到满足。两个人分手后，原本不愿意分的一方心里有这样一种期望:我这么难过，他也应该很不开心。可没有想到，他找了别的女孩子玩，过的很开心，与你心中所想不相符，而且是在你还心情不好的时候。我是一名男生，我也曾和最喜欢的女孩子女朋友分手。分手初期，我当然也是非常难过，我希望提出分手的她也跟我一样先难过一段时期，这样我的心理才平衡。可是，我同样没有预料到她很快就与别的男孩子牵手了，无疑，本来就不开心的我更加难过。我是我的真实经历，然而我并没有难过太久，我还是有女孩子喜欢的，仅在一周后另一个女孩子就常常出现在我身边，和我打游戏，放学还同我一起回家。和我分手的她找到了新的男朋友，我也有女孩子陪，所以我没有感觉到被孤立。所以我心情不是一直低谷，男女朋友分手男孩子不愿意的话他应该会难过一个月左右，而我因为一个女孩子陪我，一个月缩短至十二天而已。因为我心里的获得感已经得到满足，我不再被对方搅乱心情。而你呢，现在正重复我失恋的心里路程，只是缺少了另一个男孩子安慰你陪伴你，既然你已经放下了他，你就不用自己束缚自己，你可以这样自我暗示:他的任何事情都与我无关，我自己活自己的样子也很好。

也许你还因为处在难过期，但你可以尝试去找别人聊天放松自己，可以是男孩子。如果无意中发现，另一个男孩子在偷偷暗恋你，还在语言上暗示你，那么你在心理上与和你分手的家伙平等了，你就不会如此心痛了。大胆的试试呗，女孩子嘛，总有人暗恋你的(我可以坦白，我也经常暗恋女孩子。)祝你度过伤心期，找回自己的快乐哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰][赞][赞][赞]

真誠謝謝題主的邀請！我一向覺得不善於回答問題，而是喜歡提問題……

根根據自己粗淺的理解，也簡單說一說吧

人與人能在紅塵中相遇、相愛、相知，不管妳信與不信，都是因為前生的業力所牽……

愛得深，難免就有傷害和裂痕！

情天恨海，一切隨緣。

至於妳所說的放下，也許只是妳自己口中心裡隨意的一念所謂放下吧？

正是因愛而執著，愛而不得，才會有痛苦？！

因妳深愛過，因妳用心過，才會有念念不忘？直到今日的糾纏難捨？……

看見他和別的女孩在一起，你覺得心痛？不就是因為妳是傾注了感情真正愛過嗎？！

現在如果有挽回的可能，就真誠以待，不要輕言放棄？如果已經分開，就只能隨緣，默認現實！

如果你們真有成為親眷的緣，即便他和其他的女子暫時在一起也不是大不了的事？最終也一定會在一起的。如果沒有成為夫妻的緣，心痛有又很用？

愛情的世間，只能勸君隨緣，勸你真的放下，不可強求……

尽管我没谈过恋爱：但我认为爱一个人的最高境界：你若安好便是晴天

可能你的内心还没完全放下，毕竟一段感情，你付出了那么多，特别是女生付出得太多的一方是没有那么容易放下的。感情不是嘴上说能放下就放下的，要不然也不会有些人失恋去做极端的事。

因为你的潜意识里面，还有跟他在一起的记忆。认为他怎么那么快就可以喜欢别的女生，从而让你之前对他的感觉还有记忆会慢慢浮现出来。其实，你对他应该还是有点感觉的，毕竟之前那么在乎，而且你觉得他跟你在一起那么久，怎么说放下就能放下，还可以那么随意跟女生一起玩。那是因为你之前在这段感情，付出太多了，得不到同等的对待。

既然，他不是你的菜，还是转移注意力把他放下吧。毕竟不能在一棵树上耗死，你也留着点机会，去看看好的男生，所谓对的人。就让不合适的人，慢慢地在你记忆力消失吧。不用过多去在意，虽然前期会有点痛苦，慢慢地就会好起来的。分散注意力，等到时候你对他就没有在意的感觉了。管他跟其他女生一起玩，都不能再引起你的注意了。

只有放下，你才会有心思去注意别的男生。一段感情已经走到尽头，就不要再去想了。明天会更好！

正常现象，当你有了一个可以玩的对象你就好了

给你讲个故事，一个小朋友有一盒糖果，他自己不喜欢吃的糖果，可是，当其他小朋友问他要糖果的时候，这个小朋友打死也不给。故事告诉我，我的东西，再不好，不喜欢，也是我的，任何人也不能拿走。你和这个小朋友有什么区别呢？告诉你解决办法吧，拿得起放得下的人，才能驾驭情感，心痛，说明你没放下，不要骗自己，对方既然有了其他女孩，你应该祝福，这才显得大方得体，早一点找到你的真命天子，过上幸福生活，你就会忘记前任的，至少不会心痛吧。

俗话说，眼不见心不烦！既然已经放下了，还有什么心痛不心痛得！还不是没有放下自己！何必呢。一个朋友的经验，多想想自己是怎么一个人熬过来的，你就会觉得之前的都不值一提！实在放不下就让她他重新属于自己！找回自己，别为了不值得人折磨自己！没人心疼！

希望我的回答能够帮助你！谢谢！

因为你的心是肉长的

很正常，证明你心里有他，至少曾经有他。放下，是口头上的，心里还没有接受 ，至少是还没有完全接受。看到他跟别的女孩在一起，心里自然会波澜微伏。没事，时间是副良药，让时间慢慢平息心中的波澜，让一切从头再来，失去一颗歪脖树，得到一片大森林。

表面看似已放下, 其实並未完全放手吧！拖泥带水的成份还是有的, 就不死心呗！放得不夠撤底, 还在期待着奇迹的出现

放下分为真正的放下，和虚假的放下

经常有人分手后说继续做朋友。

可是实际上真的还是朋友吗？也许是也要等到若干年以后。

一段感情、一程路、一起走过太多的喜悦感动、太多的无奈心痛，从真心相爱到彼此伤害，到了分手的那一刻还能够做朋友吗？如果能一定是没有真的爱过。或者是一个人委屈求全的结果。

感情没有闸门，不是一拉就能关闭的起。两个人很难同时相爱，更难同时都不爱了。

没有爱、没有恨，淡漠了心中的悸动才能够成为朋友。

可是你和我，刚刚分手的两个人，也许其中的一个还爱着，也许由爱生恨还怨着，也许还因为对方的一个眼神悸动着，如何做得成朋友？

那一个曾经深深爱过的人如今只能默默看着，不能问、不能管、不需要关心、不可以埋怨，他的一切已经与你无关，那么怎么忍心做他的朋友？

那一个曾经深深怨过的人不再对你呵护、不再对你宠爱，你的好、你的坏他再也看不见，你们只是平行的两条线，那么怎么还能做他的朋友？

除非我们都没爱过，你是谁，是什么身份我不在乎，根本不在乎，从没在乎过。

即使我们现在都不爱了，那一路的回忆那么多的甜蜜在面对你的那一刻我要怎么做才会不记起？

或者我还爱着你，无所求、不后悔，无论你是我的谁、无论你现在守护着谁，我都愿意一直陪着你，把我对你的爱深深的藏起，不让你知道、不被你看到，甘愿象个影子一样随着你做那个只要你开心就好的朋友。

恋人那么近，朋友那么远，做不成恋人或许你会说就做朋友。

可是车明明开走了就算再次回到原点，也是不一样的时间，不一样的人物，不一样的风景。

我们明明已经向前跨了一步，又怎么量好相同的尺寸退回去？继续向前走一直走，直到和另一个可以爱的人再碰头。

分手了就是分手，要决，绝不提做朋友。

不爱他(她)了，就放手别为自己的自私找借口，还爱他(她)也别挽留，不要奢求他(她)回头。

分手的时候只说分手，不说做朋友。

只是最熟悉的陌生人

真情难忘！

如果已经放下，不应该是心痛的感觉，而是别扭不自然的感觉。已经放下后的所有种种认知、感觉，皆是虚妄，与爱无关。

放下了，说明分开了，感到痛，说明爱过了，爱过后见面仍痛，说明大家合适，是真爱，分开，说明不懂互相尊重，互留空间，必然分开。

你还没有遇到心动，所以，看见了，还会心痛。

爱过会心疼就是正常的。

那只能说明你没有放下，心里还有感情存在

因为你爱过，用心感受过交个时间吧一切都会过去，加油自己你遇到更好的