背包 400 （一个入门型的登山包，什么品牌不重要，百来块的不要收）
帐篷 350 （铝竿的，防风雨性能都不错，可以用很久不用升级）
登山鞋500 （鞋子的重要性值得你花这个价钱，要求尽可能高的防水性能，其次才是透气性）
睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了，羽绒的太贵）
（夏天）80 （抓绒睡袋）
沙滩鞋 150 （不要贪便宜搞那些仿冒的，要选择正规的户外品牌）
防潮垫 50
头灯 50
药品 头痛、感冒、防止拉肚、消暑等各种准备一点.
这些加起来要 1200 这种档次的装备
，就不用讲究什么牌子了，只要是正规厂家出产的，质量都是有保证的
以上为必须配置
以下装备建议在有条件的情况下，最好也准备好
登山杖 200 （要搞就搞个比较正规的，不要搞那种4、50快的便宜货，那种还不如砍条竹子）
套锅 200 （专为野外用餐设计，里面配有炒锅，1-2个煮锅，汤勺，饭勺，几个小碗，）
炉头、气罐 （也是专为野外炊事设计，避免自己打柴，生火的麻烦，特别是下雨天使用方便） 便宜的炉头100块左右，好一点的在300以上，区别在于热效率高，省气，放锅上去以后稳定性好， 一次性的气灌大约十几二十块左右。
防水袋 （里面可以放些怕水的东西，如相机，手机，干净衣服，当然也可以把脏衣服放在里面防止弄脏其他物品，作用类似塑料袋，但密封性很好，很结实， 必要的时候可以往里面吹气在水面上做漂浮物用，漂起两三个人没问题。）
地席 （一张大约2*2或者1.5*2米的料子，有点象帐篷外帐，铺在地上可以防水，临时放点东西，或者垫着坐在上面活动，打帐篷的时候垫在帐篷底下可以保护帐篷底，重量大约只有几量，带上保证你每次出去总会用的上。）
水壶 （一个瑞士原产的SIGG水壶，可以保证你在那几天游玩的时候装的水不会发臭）
冲锋衣、裤 （100%防风，可以防中到大雨，有一定的透气性，具体性能如何，要看你舍得花多少银子， 便宜的几百快，贵的几千，主要是针对冬季，高海拔地区，低温地区的活动设计）
快干衣、裤，（主要性能就是被打湿以后能迅速干爽，主要针对夏季、雨季，底海拔山区设计）
3年户外徒步、爬山经验，所需装备，可以戳我分享的视频哦～
晓晓说:对于户外徒步，不是说走就能走的旅行，还需要装备、生存技能和必要的安全意识！
准备户外徒步出行的装备，首先要确定你出行的方式，是轻装出行还是重装出行！
还有计划徒步的时间、线路、气候、环境都要考虑，从而准备合适的装备。一定要在自己的体能范围之内，合理的选择合适的线路，千万不能逞强！
在装备上，鞋和背包是徒步中最重要的两大装备。
背包:根据是轻装还是重装，选择大小合适的背包。一般的出行，背包容量60升以上就可以。购买时反复背试，不清楚的一定要问清楚正确的背法。正确的背法可以减轻你的负重。别忘了要配上防雨布。
鞋:选用登山鞋，可选能保护脚踝的高帮登山鞋，品质好的登山鞋耐磨、防滑、透气。
衣物:冬季选用含抓绒的冲锋衣裤，排汗内衣，墨镜、雪套、冰抓、抓绒手套。
夏季可穿速干衣裤。还有防潮坐垫、墨镜、头巾等必备物品。男士最好再备上20-30米的绳子，以备不时之需。
吃:带有足够的水，冷、热水都要带。高热量食物，如巧克力、牛肉干之类。
主食带便于携带的方便食物，如方便面、饼、烤肠、酱菜，还有水果。
带有灶具最好。但如果是一日强线线路，就只能路餐，带简餐即可，这种线路你根本就没有时间起灶做饭。
杖:一双好的双杖，不但可以帮助你的脚力，减少双膝的伤害，还可以起到探路作用。尽量选择外卡式双杖，接口不易滑脱。旋转式接口的易滑丝。
其他的指南针、刀具、救生哨、雨衣、创可贴、止血带、护膝、万一要走夜路的头灯都是必须之物。
作为新手，了解这些最基本的装备，开始你的第一步。
相信自己，你下来的每一步，大自然都会吸引你不断前行。慢慢的，你会越来越优秀！
1、冲锋衣、裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨…)
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)
5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)
6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤…)
二、 鞋袜篇
1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）
3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）
4、 排汗袜子
5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）
6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
三、 帽子、手套、眼镜
1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
2、 抓绒帽（主要是保暖）
3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）
4、 厚手套（主要是保暖的功效）
5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）
户外徒步准备工作：
1、做好打包工作
将背包行囊打包的合适且舒适是一项必备的技能。首先，确定你的背包大小合适你的身体和本次行程。然后，在背包里正确的装入本次行程中你所必须需要的物品，无关紧要的物品只会拖累你。
2、做好路线调查
事先做好行程计划是背包徒步的必须流程。有时候这些只是一些最简单的工作，比如提前查看当地天气，了解降雨情况，夜里的户外温度如何，这些都决定了你的打包物品如何选定。
3、带好你的玩具
一套钓鱼工具，一副扑克牌或者简单的一个望远镜都能增加你的旅途乐趣。要知道，背包徒步只是旅程的一半，另一半则是扎好营地后享受帐篷时光，探索自然还有和同伴一起进行户外活动。我想辛苦跋涉来到荒野的你一定不是想来这里玩手机的。
4、带对食物
徒步携带的食物需要轻量，富含营养，易处理同时不易变质腐烂。一些水果干，坚果，肉干，能量棒都是不错的选择。在一些户外用品商店你甚至可以买到一些专门用于露营使用的方便食品，当然，味道并不能和新鲜食物相提并论。
首先你需要一部不管在哪儿都有信号的手机，这很重要。然后你需要去丰富野外发生意外的基本知识。
装备，冲锋衣裤和冲锋鞋（就是防水的衣服裤子和鞋子，买的时候最好找质量好的，比如狼爪，探路者什么的），背包、指南针、地图、还有打火机或者打火石（推荐打火石，不管什么环境都能持续使用）一把刀（要放好，不要太夸张，只是日常生活用），水壶（不要用塑料瓶子，要钢的），酒精（这玩意能当烧而且还能消毒，什么擦伤之类的）这些一定要有，牢记。背包的话最好50升以上大一点儿，其他的根据你去的地方而定，比如有的地方蚊子很多，所以要驱虫的，还有就是要除了帐篷之外还要去买防潮垫，基本装备就这些了其他的就看你自己的个人需要了，比如你们想预防就带点儿压缩饼干，呵呵。建议跟其他的认识的朋友一起去，人多有个照应，装备也可以分摊。祝你愉快。
户外徒步装备是户外行走的关键，装备的好坏可能直接影响徒步的感受，一般根据行走的路线，山林环境、气候条件搭配组合。
一、户外服装
1.冲锋衣（硬壳、软壳都可以准备，如果天气状况良好可以穿软壳行走，更舒适）
2.抓绒衣（主要是防风保暖，一般带一件）
3.排汗内衣（主要保证行走过程中的汗液正常排出，一般不选棉料，虽然吸水，但是不速干）
4.快干裤、冲锋裤（如果一般城市周边徒步可以选择快干，如果是长线或者山地徒步选择冲锋裤，主要起到防雨保温的作用）
5.羽绒服（选用超薄超轻的品牌，便于收纳携带）
6.内衣裤（可以选择速干面料的，长时间徒步不便于晾晒）
7.防晒面罩（选用BUFF或者其他品牌）
8.保暖帽（山地徒步或者高寒地域徒步必选）
10.手套（最好带防水功能）
11.徒步鞋（高帮带防水功能）
二、户外装备
1.背包（60升或者以上，要有良好的背负系统，配有防雨罩）
2.帐篷（双人帐和单人帐，重量尽可能的轻便，并有一定的防雨防风能力）
3.防潮垫（蛋槽或者充气垫均可，最好是方便收纳）
4.睡袋（根据温标、充绒量选择是否适合目标徒步区域）
5.登山杖（最好是双杖，待有一定减震功能的）
6.水袋或者热水壶（水袋携带冷水更方便）
7.炊事装置：炉头、户外锅具、户外气罐、打火石、挡风板、碗
8.户外照明：手电筒、头灯等
9.GPS
：佳明或者手机导航软件三、户外药品
高山徒步主要携带感冒药、肠胃药和头疼药，创可贴、绷带等。
每个人可以根据自己的路线来确定装备，长途户外徒步装备一定要控制重量，食物尽可能满足每日热量需求即可，线路设计要有下撤的方式。
手机充电宝，防虫药品，帐篷，干粮，保温杯热水，夜灯，巧克力，速食食物，能量饮料……
一：背包需要具备背负系统和支架从设计、功能上看，容量相对大型背包小一些，背负起来也会更轻松。
中型背包所适应的徒步天数和强度跨度较大，短至两三天、长至二三十天都行。善于科学打包和践行轻量化的徒步者，用中型背包带上所有露营装备完全没问题。
二：上装冲锋衣，将排汗、保暖、防风、防雨等功能融入内、中、外三层，一层一层“穿”上身。皮肤风衣这是一种由密度非常高的化学纤维所织成的衣服。从字面也能看出，这款衣服的主要功能就是防风，此外只能防点小雨。
三：下装由于始终处于运动中，双腿的耐寒能力远强于上半身，往往一条外层裤就够了，保暖层有时就是打底层，或与外层裤合并。
和上装的原理一样，底层需要吸湿、排汗、透气功能，因此，全棉的底层裤和内裤应首先淘汰；最好的外层裤是防风、防水、快干、透气、耐磨的“全面选手”，但“全能选手”并不存在。冲锋裤与冲锋衣相对，面料和功能远离也都一样。冲锋裤都防风、防水能力比其他裤子都强，但密闭性太好也意味着透气性差，虽然挡了雨水，汗水也积聚在裤子里散步出去，就有了“外面下大雨里面下小雨”的情况。冲锋裤非常耐磨，经得起灌木丛、岩壁等的刮擦，但因其布料没有伸缩性、摸上去硬邦邦的，导致双腿动作不灵活。从舒适度而言，冲锋裤是几种户外裤中最差的，并且不保暖。
四：鞋对于初涉徒步的新手而言，“登山鞋”区域可以暂时不考虑。在国内徒步鞋和登山鞋的分类有些模糊，常被混为一谈，但登山鞋实际是一种重装徒步靴，用来攀登高海拔、地形复杂的山脉，有时甚至要和冰爪搭配使用，只有经验特别丰富的玩家以及专业的登山者会用到。入门者最有可能用到的户外鞋是越野跑鞋、低帮徒步鞋、中帮徒步鞋，这三类鞋子几乎可以满足刚开始接触徒步时，你会尝试的所有线路。
五：登山杖是徒步者的重要辅助工具，能将双腿着地时的冲击力分散给双臂。在上山或走不动时，它能助力一把，而下坡时，它能减轻腿部、膝盖的压力，防止你因冲得太快而受伤。登山杖的价格从几十到几百都有，通常而言，一份价钱一分货，高质量的登山杖既轻便，也更耐用，便宜的登山杖有时甚至“出师未捷身先死”。不过，不管价格高低、功能强弱，用登山杖总比不用登山杖强，甚至手握两根树枝都比“赤手空拳”强。
登山杖分为折叠式和伸缩式。可折叠的登山杖便于收纳，折叠后基本与50L背包同高，但全部打开后长度固定，无法根据实际需要调节长度。伸缩式登山杖可调节长度，但最好不要调到极限长度，会加重节与节结合处的负担，这类登山杖的锁定系统有快扣式和旋转式两种，一个从外部锁定，一个从内部锁定，外部锁定的结构相对更不容易坏。
六：护膝在人的一生中，只要走路，膝盖总会有所损耗，徒步过程中的负重也对膝盖造成很大压力，而膝盖一旦损伤几乎是不可逆的。连日高强度的徒步或爬山后，会导致肌力下降，出现双腿颤抖、膝盖摇晃的现象，你需要一副护膝，它有助于固定髌骨，从而提高步行的稳定性。常见的护膝有全包型、圆孔型、束带型三种。全包型固定和支撑作用最好；圆孔型护膝在髌骨位置设计有一个开口，可更好固定髌骨；束带型也叫髌骨带，戴在髌骨下方一点的位置，但对膝盖的其他部位没有防护。
