阳虚多瞌睡，阴虚睡不着。你可能是阳虚了，一方面用中药调理补补阳气和气血，一方面多运动运动活动活动气机。
总体说是闲的，生活没有乐趣，也没头目标，也没有动力，天天看手机，脑袋天天昏昏沉沉的。你还年轻，自己找点事情做做就好了。情绪低落造成的
可能身体困顿是一个循环的过程。如果能有想要做的事情，想要完成的目标，想要达到的地方的话，肯定精气神就提起来了呀。
人在一天中，睡觉需要7至8个小时就可以了。如果睡十几个小时，活动少，体内血液循环就变慢了。那么大脑就会出现缺氧的表现。打哈欠犯困、无精打采、全身无力等都是缺氧的表现。
制定一个起居时间表，让生物钟正常运转起来。多增加运动时间，让血液循环起来，就会感觉神清气爽，思维敏捷。让自己动起来，忙起来。让生活丰富多彩，充满朝气。
关注#易经325，分享更多健康知识。
越睡越困，打起精神好好学习工作，就没有那么多瞌睡了。有时间睡十几个小时，那是真闲呀。从短时间来看看是幸福的，如果这就是生活的常态，那你的生活过得索然无味了。那么多事要做，想干都安排不过来，睡觉长一点就觉得浪费了生命，不舍得把时间浪费在睡觉上，不能体会一天睡十几个小时的感觉。
身体系统需要调理，增强锻炼
晚上没休息好，总想家里的事，应该多想国家的事！自己的国家笫一个战胜了病毒，解放军抗洪救灾，夏粮丰收！祖国强大了，比吃安眠药管事，一觉睡到天亮！
一年四季都可以看到打哈欠的人，至于什么原因呢？
可能是因为现在人的生活节奏越来越快，压力也越来越大，如果感觉到经常打哈欠，需要注意一下，是否晚上多梦？
梦是人体潜意识在释放压力的一种途径，人通过做梦，来把白天压抑着的心情释放一下，以免把人压垮，如果压力再大一些，可能就会睡不着了。
如果多梦，又经常打哈欠，那么睡眠质量差的可能性比较大，调节睡眠质量，可以很大程度缓解这种情况，白天会很精神，晚上很容易入眠。
睡前少玩手机，我知道你可能做不到，所以我放最后提一下
- 下一篇：拉链拉到尽头拉不下来，该怎么办？
- 上一篇：偷走你寿命的不良习惯有哪些？
