薄荷健康如何设置备孕阶段

备孕是每对夫妻迈向幸福家庭的重要阶段，而薄荷健康这款实用的app能为备孕提供诸多助力。那么，如何在薄荷健康上设置备孕阶段呢？

首先，打开薄荷健康app。若还未下载，可在手机应用商店搜索“薄荷健康”进行安装。安装完成后，点击打开app。

进入app主界面后，找到下方菜单栏中的“我的”选项。点击“我的”，进入个人中心页面。

在个人中心页面里，找到“健康目标”板块，点击进入。这里可以看到已经设置或者可以设置的各种健康目标。

点击“添加健康目标”按钮，在众多目标选项中，找到“备孕”这一选项。

选择“备孕”后，会出现一些相关的设置内容。比如，可以设置备孕的开始时间，精确到年、月、日，这样能让app更精准地为你规划后续的备孕进程。

还可以根据自身情况填写一些备孕相关信息，例如月经周期是否规律等。若月经周期规律，准确填写周期天数，这有助于app为你推算排卵期等重要信息。

同时，薄荷健康会根据你设置的备孕目标，为你提供个性化的饮食建议。它会综合考虑备孕所需的各种营养元素，比如富含叶酸的食物推荐，像菠菜、西兰花等，让你在饮食上更科学地为备孕做准备。

运动方面，也会给出适合备孕人群的运动计划。适当的运动有助于提高身体素质，为孕育健康宝宝打下基础，比如一些温和的瑜伽动作、散步等。

此外，薄荷健康还会推送备孕相关的知识科普文章和小贴士。让你在备孕过程中，不仅能从行动上做好准备，还能从知识层面深入了解备孕的各个环节，避免一些误区。

通过在薄荷健康上合理设置备孕阶段，并充分利用其提供的各种功能和信息，你就能更科学、更全面地开启备孕之旅，为迎接新生命做好充分准备，让备孕过程更加顺利，离拥有健康可爱的宝宝更近一步。