1、早上起床，一杯温开水，肠胃舒服，胃口好！2、男人到了中年，要懂得坚持做深蹲，枸杞泡水喝！3、每天夸伴侣三句，你会发现夫妻的感情越来越好！4、外出关门之前，停顿三秒，问自己钥匙，手机，纸巾！5、聊天的时候，别总是聊自己，那样只会让别人研究你！6、睡觉之前，先把手机关机，然后把手机放在自己不起来就够不着的位置，睡眠不会差！7、夫妻闹矛盾，别相互“守着”，那样反而会扩大矛盾，走出去看看，反而更有利于解决问题！8、每天保证1.5升的水，很有必要！9、再忙，中午也要小憩一会，哪怕趴在那里10分钟，耽误不了多长时间，反而会让下午更有精神！10、太晚了，还没有睡意，热水泡泡脚，更有利于睡眠！11、脾气来了，和所有人都要保持距离，不然很容易有冲突！12、路上遇到熟人，打声招呼就匆匆的过去，别久聊，让人不耐烦！13、年纪上来了，多照照镜子，有时候可以从镜子能判断自己的身体状况！14、早睡早起，多锻炼身体，免疫力不会差，健康有保障！15、保持节约的习惯，那样才一直有钱花，手里也有存钱，为人也有底气！16、没事多看看书，坚持每天看书，哪怕只看三页，为人也在进步！17、讲究卫生，内衣一天一换，很有必要！18、吃饭不要吃的太快，太急，太烫，太辣，太饱，那都对身体不好！19、饭后走一走，活到九十九！20、冬吃萝卜，夏吃姜，什么季节吃什么蔬菜，水果，便宜又健康！21、三餐规律，不会饥一顿饱一顿；少吃夜宵！22、不久坐，久坐就容易肾虚，痔疮，还有可能是大肚腩，不利于消化！23、任何东西，用完之后，马上放回原处，才不容易忘记东西！24、感觉到了身体的极限，就不能再累了，透支身体的事情，不可取！25、和人聊天，先观察一下对方的情绪，很有必要！26、没有重要的事情，电话只打一次，饭点不串门！27、每天晒半个小时的太阳，人的心情和身体都会得到放松！28、别人较真，不争辩，这才是智者，不会让关系紧张！29、别人的家事可以听，但很少说自己的家事！30、每天早上用梳子多梳几下头，人会更清醒一些！31、会定期清理几年都用不上的衣服，懂得断舍离！32、不会整天逛网店，那样只会乱花钱，买一些无关紧要的东西，有需要再去逛网店！33、对谁的话都会有所怀疑，全信一个人的时候，就失去了自己的判断！35、手机里面一年才用得上的软件，比如退税软件，交社保软件，某某地图，不会保留，需要的时候再下载！36、不是自己做的饭，不是自己做的家务，多夸别人！37、不喜欢的人，背后也说他的好，即便传过去，对方也觉得自己会做人！38、看手机的时候，会有意地和手机保持一定的距离，这样才不伤眼！39、结了婚，始终记得，异性只能远，不能近！40、不懂的事情，会先查一查，实在搞不懂再去问别人！41、始终非常低调，财不外露，话不炫耀，这样才不会被别人嫉妒，多一些没必要的麻烦！42、逢年过节都会发一些祝福的短信来维护人脉！43、不骂粗话，就怕说着说着顺了，成了口头禅，没意识的得罪人！44、出门总会自带一个保温杯，多喝白开水，少喝饮料！45、没有事情，不会往麻将馆里面去，不好的东西，会保持一定的距离！46、别人请帮忙，感觉不舒服的事情，就拒绝，不做老好人！47、年纪上来了，不吃生冷的东西，肠胃受不了！48、不玩什么刺激，极限运动，每个人的心脏承受能力不一样！49、每年全家人都会出去旅游一次，增长一家人的见识，有利于孩子，也有利于自己！50、话说两遍，就不会再说第3遍！
1、早起，早上起来就有事可做。2、早上起来，先喝一杯温开水。3、早上吃一个苹果，坚持成习惯。4、坚持梳头，早上起来，用梳子从前往后梳100下，赶时间梳30下。5、饭后坚持散步，找一个可以来回走的路段，一次来回10～15分钟，走两三个来回。6、坚持涂抹护手霜，在公司放一管护手霜，洗手后涂抹。7、坚持瘦手臂，减拜拜肉，穿短袖，无袖的衣服线条更好看。8、坚持踮脚尖，每次30下，每天坚持60下，小腿更细了。9、坚持揉肚子，每天按揉肚子60下，每次30下，顺时针逆时针两个方向，这个习惯坚持下来效果还是可以的。10、坚持泡脚，长期泡脚，除湿气，每次泡脚在20分钟左右，时间太长太短都不好。11、早点休息，每天11点之前休息，再晚也不要超过12点，拥有好睡眠才能更好过这一天。12、睡前20分钟不玩手机，想要早点休息，就要做到这一点，不带手机进卧室，休息前把手机放在自己够不着的地方。13、规律饮食，每日正餐，不要跳过，不要忘记，这也是自律的一种方式。14、吃饭时少看手机，有一个词不知道大家有没有听过：电子榨菜，很多朋友就是找到了自己吃饭时固定看的剧了。15、坚持记账，这是一个很小的习惯，影响很大，知道自己每个月的花销，知道自己还可以在那些地方节省花销。16、坚持存钱，不管自己的工资有多少，存钱都需要持续进行。17、坚持物归原处，每次拿出来的物品放回原处，告别凌乱的环境。18、坚持断舍离，自己用不上的物品不要一直堆积，收拾出来，该扔的扔，该送的送。19、坚持阅读，经常阅读的人，知识更广博，思维更清晰，视野更开阔。20、坚持写日记，每天自己做了什么，学到了什么，遇到了什么人，可以写下来，加强自己的记忆，平复自己的心情。21、坚持鼓励自己，经常给自己打气，长期告诉自己：你很好，你做的很棒，你的想法很独特。22、坚持赞美别人，赞美是一个好习惯，注重细节的赞美，真诚的赞美，让人际关系更自然。发现适合自己的习惯，只有坚持下去才能看到效果。
1、坚持早睡早起。2、爱打招呼。3、三餐规律，清淡饮食。4、早晚刷牙。5、注重形象。6、坚守信用。7、坚持写日记。8、坚持泡脚。9、坚特阅读。10、保护别人的秘密。11、坚持运动。12、助人为乐。13、定期断舍离。14、不参加无效社交。15、坚持存储。16、不盲目地给别人建议。17、坚持记账。18、多食果蔬。19、坚持反思。20、多说好话，少说坏话。21、学会控制情绪。22、培养一个自己的爱好。23、赞美、夸赞他人。24、多喝水，少喝碳酸饮料。25、享受独处。26、懂得恰到好处地拒绝他人。27、坚持长期主义。28、去拜访别人时带点礼物不空手。29、保持乐观的心态。30、走路挺胸抬头。31、做事光明磊落。32、不做无意义的争论。33、交浅不言深。34、用完的东西放回原处。35、 做事果断，不畏首畏尾。36、自己动手，少吃外卖。37、珍惜时间，投资自己。38、整理房间，管理自己。39、 永远不要在洗手间说坏话。40、无论对谁，永远保留30%的神秘感。
1、垃圾要每天倒，尤其是厨余垃圾。2、走路时，一定不能看手机，会致命。3、离开工作岗位时，要习惯性的给电脑锁屏，否则自己的努力极有可能成为别人的功劳。4、用完的东西，马上放回原处，以后再用不至于会找不到。5、见到熟人，主动向对方问好，做一个主动给予的人，其实自己得到的zui多。6、冰箱门，取完东西随手关，既省电又能真正的保存食物。7、在网上看到再喜欢的东西，不要马上买，先收藏或者加购物车，2个星期后还是想买再下单。8、早上醒来不要马上起床，要先轻轻活动一下身体再起来，否则容易晕倒。9、习惯性的把礼貌用语挂在嘴边，得体的语言绝对是你的加分项。10、社交场合，习惯性的去记住别人的名字，等再见面时能把他人名字直接喊出来，绝对能给别人留下好印象。11、不管是开车还是走路，都要习惯性的跟大车、油罐车保持距离，关键时刻，能保你一命。12、女性晚上一个人等电梯，里面只有一个男性或者一群男性中有人喝醉，zui好等下一趟。13、每天早上起床后要先喝一杯温开水再做其他的事，对肠胃好更重要的是对血液好。14、如果你是长发美女，建议洗头前先梳理一下头发，可以减少洗头过程中的掉发。15、出门前，钥匙（密码锁除外）、手机必带，其他东西漏一样两样无所谓。16、跟别人聊天，要让对方多说话，你做一个好的聆听者足矣。17、洗衣服，无论机洗还是手洗，外套和内衣都要分开洗（内衣必须手洗）。18、家里有小宝宝，小宝宝的衣服不要和大人的衣服一起泡洗。19、出门前习惯性的照镜子，第一为了避免穿搭上出现疏漏（比如忘记拉拉链），第二要对着镜子微笑，怎么笑得zui好看，出门就怎么笑。20、养成餐后3分钟内刷牙的习惯，大口水漱口，然后用牙线清理牙缝内的食物残渣，一口好牙伴你到晚年。21、给家里定期做收纳，把物品做好分类，摆放或者储存在合适的地方，让家里永远井然有条。22、吃饭只吃七分饱，过饱容易让人昏昏欲睡，而且胃也会慢慢被撑大，越吃越多，容易造成肥胖。23、不管有没有化妆，洁面前先用卸妆水擦脸，再用洁面乳，接着用调肤水（爽肤水），会大大提升你皮肤的清洁度。24、饭前先喝汤，吃饭时三口菜一口肉的科学荤素搭配比例，令营养更均衡。25、与人面对面交流时，眼睛要看着对方，zui忌东张或者刷手机。26、选择一项适合自己的运动，长期坚持，既能锻炼身体，又能磨练自己的意志。27、吃完饭后，剩菜剩饭要及时处理好，碗碗碟碟要及时清洗，不要将碗碟堆在洗碗池，既碍地方又不卫生。28、不想跟别人再争论下去，就用微笑来代替。29、每年定期体检，若发现身体有异常，多听取医生的建议。30、经常自己做饭，不点或者少点外卖，外面的东西真的很不干净还死贵。31、别人递过来的手机，不要去翻动，让你看什么你就看什么。32、经期不吃生冷的东西，不做激烈的运动。33、第一面就让你很不舒服的人，不要勉强自己去与之交往，因为越往后你就会越不舒服。34、不要连续帮一个人超过三次，三次以上就会成为习惯，以后就会变成理所当然。35、女性一个人打网约车，要习惯性把车牌号码发给朋友或者家人，尤其是晚上。36、每次做饭都要刚刚好，宁可吃不饱也不要倒，粒粒皆辛苦。37、到外地出差或者探亲住酒店，非一次性的东西尽量自备，只有好处没有坏处。38、遇到任何问题都要养成在网上找答案的习惯，不要想都没想就问人，问多了别人会烦。39、晚上睡觉前把手机放在躺在床上伸手够不着的地方，可以治你熬夜的恶习。40、刷牙时，要刷3-5分钟左右，并且要干刷，不要一开始就掺水进去。41、过马路，不管路上有没有过往的车辆，只要绿灯没有亮起，绝不走动。42、正在咀嚼饭菜时，千万不要说话，容易把邻座喷得一脸都是。43、别人说得再不对，也不要马上插话，耐心等别人说完，再发表自己的意见。44、上班时，每隔45分钟就站起来走动一下伸展伸展四肢，喝口水，闭一下目，然后再继续。45、没有跟父母住在一起，每个星期zui少要通2次电话，每次通话不少于10分钟。大家好呀，我是@唐潇，在花城广州工作，在头条和你聊天，每日更新！每篇交心！
01晚上睡觉之前关掉手机。避免浏览手机，影响睡眠，损害眼睛。02每天抽空多读几页纸质书。日积月累，人的格局、气质与涵养就会逐步改变。03每天运动一小时。今天流点汗水，明天收获健康。04每天干点家务活。人间烟火味，最抚凡人心。人人分担家务，助推家庭和睦。05保持礼貌待人。不仅改变自己周边的人际关系，而且增加人的好运。06保持脸上微笑。一分微笑，十分温暖。微笑越多，心堵的事就越少。07出门远行关掉电源和水源总开关。避免城门失火，殃及池鱼。08低调做人。不炫耀自己的工资与孩子，这是做人的基本涵养。09不逢人倾诉。抖落出去个人的隐私越多，别人伤害自己的机会就越多。切记防人之心不可无。10好好说话。有事说事，有理说理，有错认输。话要拣好听的来说，杜绝堵心的话、伤人的话。11不揭人伤疤。说话要分清场合，看清对象，看破不说破，学会适度闭嘴。12不说过头的话。为人处事要懂得留白，话不说满，事不做绝。做人留一线，日后好相见。13每天晒一会儿太阳。这是重要的养生方法，且能补钙，十分有利于身心健康。14每晚对当天的事做一个复盘。日清日结，日毕日高。15每月存一点钱。不要总是做月光族，把储蓄列为刚性开支，日积月累，让生活不再慌张，多些淡定与从容。16为每个家人买一份大病保险。应对风险意外，避免家庭因家人大病而致贫。17放下酒杯，端起茶杯。优雅生活，富养人生。18晨起一杯温开水。补充水分，滋润肠胃。19保持早晚两次刷牙。好牙相伴，不负美食。20保持睡前泡脚的习惯。活血通络，助力睡眠。
