1、喝些蜂蜜水，能够去疲劳，增加抵抗力，特别是熬夜 ， 蜂蜜可为大脑提供所需能量，蜂蜜里的果糖、葡萄糖等能够快速 让人体吸收，有利血液营养。
2、吃的过多，过饱，不易消化，可以喝些蜂蜜水，消除积食, 蜂蜜能加促胃酸分泌，提高肠蠕动，有利缩短排便。注意，要早晚空腹喝蜂蜜。
3、 蜂蜜起到消炎、润肺等作用。
4、蜂蜜里的果糖，能够加促酒精分解，所以可以起到醒酒作用，对酒后头痛也有所缓解。
5、蜂蜜里葡萄糖、维生素等能够起到缓解神经紧张作用，有利睡眠，不会产生压抑、分神等副作用。
6、蜂蜜除去糖分后酸度相当于醋，使细菌无法于伤口滋生。还可以减低伤口肿胀、痛感，消除死去肌肉，有利伤口恢复。
7、蜂蜜具有很好的护肤功效。使皮肤增加弹性，抑制皮肤上细菌，减少皮肤色素沉积。加促肌肤代谢，预防肌肤干燥，粉刺等。
8、睡眠质量不好的人，晚上睡前，喝些温蜂蜜水，有助于睡眠。
9、蜂蜜可以保护肝脏，有利肝细胞再生，可以有效抑制脂肪肝。
10、蜂蜜里单糖量多，人体易吸收，适量服用可有助儿童发育。
11、改善血液成分，加促心脑血管功能，常用对血管病人有益。
蜂蜜是一种常见的流体物质，由于味道比较甜，加上蜂蜜中富含丰富的营养成分，因此受到不少市民的喜爱，加上蜂蜜水具有美容养颜的效果，因此深受众多的爱美女性的欢迎，那么蜂蜜水真的这么好吗？喝蜂蜜水有什么功效呢？功效明显吗？我是从事皮肤诊疗30年的医院，希望我的回答可以帮助到你们！
喝蜂蜜水有什么功效呢？功效明显吗？
在日常生活中，蜂蜜使我们常见的一种食物。它可以做吃的，也可以泡水喝。那蜂蜜水的功效与作用有哪些呢?它可以消除疲倦、增强对疾病的抵抗力等。那喝蜂蜜水的好处有哪些？
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度。
7、蜂蜜还能够润肠通便。
常喝蜂蜜水的好处有哪些？
1、蜂蜜有败火的功效，如槐花蜜、黄连蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。
2、蜂蜜有美容养颜的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。
3、蜂蜜具有养肺润肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
4、蜂蜜具有养胃的功效，如芝麻蜜、枣花蜜、桂花蜜。
5、蜂蜜具有治疗失眠、改善睡眠的功效，如蜂王浆、五昧子蜜、龙眼蜜。
6、基本上所有的蜂蜜具有润滑肠道、缓解便秘的功效。
7、蜂蜜具有提高免疫力的功效，还可以治疗感冒和咽喉炎。
8、蜂蜜具有保肝的功效，能修复损伤的干细胞，刺激肝组织再生。
蜂蜜中所含的营养成分有很多，因此，建议朋友们在日常生活中，尤其是现在正是冬季，天气冷，白癜风患者的运动量往往不是很够，因此，建议患者在日常的生活中要多注意自己的饮食情况，希望大家都保持身体健康。
喝蜂蜜水不仅可以提高运动的能力和耐力，加快肌肉的恢复，更有助于健身爱好者形成健美肌肉。
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水是生命之源，喝什么水有利健康是大众尤为关心的，白开水？蜂蜜水？淡盐水？柠檬水？其实从补水的角度讲还是应该首选白开水，蜂蜜水、淡盐水、柠檬水都只适合偶尔饮用。
蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中酿造而成。蜂蜜含有水分、果糖、葡萄糖、蛋白质、矿物质（铁、钾、钙、镁、铜、锰、磷等）、有机酸、活性酶、芳香物质和维生素、烟酸等营养物质。祖国医学中医学则认为，蜂蜜性味甘、平，功可补中益气，润肺止咳，润燥，止痛，解毒。
因蜂蜜有以上的营养成分及作用大众则认为蜂蜜水可以作为保健食品，用于便秘、提高免疫力等。但需理性对待，食物不是药物，不要期待食物能有特别明显的功效。
还需要跟大家强调一下，在关注蜂蜜好处的同时，也不可忽略蜂蜜的含糖量，成熟的蜂蜜含有75％左右的葡萄糖和果糖，这两种糖不经消化便能被人体直接吸收，除此以外，蜂蜜还含有一部分蔗糖，是高糖的食物，如果离开量谈好处是不科学的，有可能害大于利，所以蜂蜜水也不能经常喝，平时还是应该以喝白开水为主。
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我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，顾后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/石塘网可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！
蜂蜜味甘、性平，入脾、胃、肺、大肠经。
蜂蜜因蜂种、蜜源、环境因素的不同，其营养成分差异甚大。蜂蜜主要成分为糖类，其中葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖约占80%，此外还有糊精、蛋白质、矿物质、蜡质、芳香化合物、酶类（氧化酶、淀粉酶、还原酶、转化酶等）、维生素、有机酸、花粉、色素、挥发油等。
据中医记载，蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的作用。适用于中气虚弱、肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃痛口疮、水火烫伤等。蜂蜜因能助湿，令人中满，因此有湿热痰滞，胸闷不宽，便溏或泄泻者忌服。
蜂蜜水的功效因人而异，很多人喜欢用喝蜂蜜水的方式来促进排便，有的人用此方法百试百灵，但同样存在一部分人，用喝蜂蜜水的方式促进排便根本达不到预期的效果。蜂蜜水可促进排便很大程度上和它本身果糖含量高有关系，果糖不耐受的人群在总人口中占有很大的比例，所以很多人用蜂蜜水促进排便确实很有效。而对于不存在果糖不耐受现象的人群，喝蜂蜜水起不到润肠通便的作用，还会额外摄入过多的糖分，大量饮用蜂蜜水不利于血糖的控制，还会增加肥胖的风险。
对于不存在血糖顾虑的人群来说，每日添加糖的摄入量应控制在50g以内，最好不要超过25g，所以喝蜂蜜水要适量，一勺蜂蜜大约10g的重量，食用的时候注意不要过量。
在众多蜂产品中，蜂蜜最为我们熟知，它收集了百花之精华，精心酿造而成，被无数文人墨客歌颂，为其平添了些许神秘色彩，蜂蜜的各种功效也被世人津津乐道，美容养颜、保护肝脏、调节内分泌、预防贫血、抗菌消炎、提高免疫力等等等等，似乎无所不能，但我们来看看蜂蜜的营养成分，80%以上都是蔗糖、果糖和葡萄糖等糖类，还有百分之十几的水分，剩下的蛋白质、有机酸、维生素、矿物质、花粉的含量加起来不足1%，并没有任何优势。
蜂蜜的营养价值乏善可陈，热量却高得惊人，吃多了可要注意体重和血糖，为了探索蜂蜜的奥秘，有研究团队也开展了不少研究，但大多数研究的结果令人失望，蜂蜜和安慰剂比起来没有差异，对健康没有什么好处。曾几何时，喝蜂蜜水成为一种潮流，老幼皆宜，用蜂蜜沏的水即为蜂蜜水，味道独特，有人爱之，也有人不喜欢，喝蜂蜜水有何功效？今天孙药师为大家一一介绍：
- 通便：喝蜂蜜水能够润肠通便，是当下最流行的说法，蜂蜜富含果糖，果糖属于小分子单糖，正常情况下，能够直接被人体吸收利用，但有些人果糖不耐受，肠道对果糖的吸收速度减慢，为了平衡肠道内的渗透压，水分进入肠腔，大便吸收水分，体积增加，导致腹泻，因此，蜂蜜润肠通便的前提是果糖不耐受，此外，还需要大量喝蜂蜜，果糖不耐受是基因决定的，对于大多数人来说，喝一杯蜂蜜水与喝一杯糖水差不多，根本达不到通便效果。
- 补水：水是生命之源，人体的60%-75%由水组成，水可参与人体的多种生理活动，每天早上喝200ml水，不仅可以缓解晨起口干、口苦等不适，而且还能降低血液黏稠度，增加血容量，促进消化液分泌，增进食欲，帮助消化，相比于白开水的平淡无味，蜂蜜水味道独特，对于喜欢它的人来说，更能持之以恒，但要注意控制摄入量，每天1-2小勺蜂蜜即可，对于糖尿病朋友来说，每天喝蜂蜜水会影响血糖稳定，还是不喝为好。
- 解酒：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以加速酒精代谢，促进酒精分解吸收，有助于醉酒者快速从醉酒状态恢复，还可减少酒精对肝脏的损伤，减轻头痛，尤其是红酒引起的头痛，因此，喝蜂蜜水可促进酒精排泄，加速解酒，但是喝淡淡的蜂蜜水可不行，一杯300ml的白开水，至少要加20克以上蜂蜜，才能发挥解酒作用。
- 预防疾病：很多网友告诉孙药师喝蜂蜜水的神奇作用，有人说喝了蜂蜜水以后，咽炎不复发、胃病得到了改善、免疫力提高了、很少得感冒、大便通畅了等等，蜂蜜中确实含有一些酶，如蔗糖酶、淀粉酶、脂肪酶、转化酶、还原酶等，这些酶参与人体的代谢过程，被认为可预防各种疾病，但是有些医学常识的人都知道，酶是大分子蛋白质，进入胃肠道会被胃酸和肠液消化分解为无数氨基酸，基本都失去了活性，根本无法发挥作用，因此，所谓的预防疾病，都是个例，有悖于科学的循证思维，也许只是您的一厢情愿。
最后，说了那么多，总结一下，单从营养价值来看，蜂蜜是一种营养成分高度单一且热量很高的食物，喝蜂蜜水可以补水并有助于解酒，对于果糖耐受的人，并没有通便作用，至于预防疾病，也许只是安慰剂效应。
美颜，润肠，通便
经常喝蜂蜜水，并没有什么好处。
我相信这句话会招致反对声一片，有人会说喝蜂蜜水改善便秘。有人说喝蜂蜜水抗菌消炎。有人说喝蜂蜜水提高免疫力。等等不一而足，事实上这些都是经验之谈，并没有确切的证据来证明它的功效。
确实有些人喝蜂蜜水之后，便秘有所改善。这是因为蜂蜜中最主要的成分是果糖。对于果糖不耐受的人来说，如果有便秘，喝蜂蜜水确实可以起到改善便秘的效果，但是对于没有果糖不耐受这种情况，蜂蜜水并不能起到改善便秘的作用。
还有人说蜂蜜水可以滋阴润喉。确实有一些人早上起来喉咙发干发痒，喝一杯蜂蜜水下去会有所改善，但在这种情况之下，只是喝一杯单纯的温开水，情况也会有所改善，所以并不是蜂蜜水的功劳。
至于蜂蜜水可以抗菌消炎，提高免疫力，就更是无稽之谈了。简单来说，喝蜂蜜水对于健康并没有特别的好处，但毕竟蜂蜜水口感特别好，所以正常人每天喝喝一杯淡蜂蜜水，也无可厚非。但有几类人是不适合喝蜂蜜水的。
第一类人就是高血糖的人群。蜂蜜里边除了一点点其它成分之外，最主要的成分就是糖。而糖对于糖尿病人来说是能少则少，所以糖尿病人不建议喝蜂蜜水。
第二类人就是高尿酸的人群。蜂蜜水里边的糖主要是果糖，果糖在人体内经过一系列转化，会生成嘌呤。而嘌呤的代谢产物是尿酸。所以高尿酸的人一定不能喝蜂蜜水，否则有可能增加尿酸的浓度，甚至诱发痛风。
总结一下，对于普通人来说，蜂蜜水并没有什么特别的健康益处，但是每天喝一杯也无伤大雅。但是对于高血糖的人和高尿酸的人来说，不建议喝蜂蜜水。
回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员，衡膳学院营养特训班第五期学员，九维健康管理学院特聘讲师。头条号：注册营养师孙继红。
蜂蜜的攻效有许多，主要是安基酸，矿物质糖类成份等，对久病体虚者有帮助，可以润肠通便，排毒养颜提高免疫力，养胃生津等攻效，但要选择正宗产品，以防上当受骗。
谢谢！它的功效，润肺肠胃的，润皮肤，也没有多大的用处，尽量买自买的，因为假的太多了，去年我买的都是假的。
一说到蜂蜜大家都会说，蜂蜜好呀，蜂蜜可以美容养颜，可以入肠通便，喝蜂蜜水可以减肥等等。但事实上蜂蜜水真的有如此神奇吗？
首先，蜂蜜里确实是含有一些营养成分的，但不得不承认蜂蜜它确实是一种高热量，高糖分的食物，毫不夸张地说蜂蜜中80%以上都是糖分，如果还在纠结蜂蜜水有什么好处，就不妨想想和白糖水能带来什么好处，你就清楚了。
其次，蜂蜜中是含有其他营养，量很少。在加上蜂蜜泡水，本身放的蜂蜜就不多，就更别指望这非常少的一丢丢可以提供给咱们想要的营养了。蜂蜜水，其实就是含糖高的一杯甜水而已。
再者，就是无论是男人还是女人，喝蜂蜜水都一样，蜂蜜还是那个蜂蜜，它不会因为性别的差异而产生不同的营养的作用。
总结一下就是，不要再迷信喝蜂蜜会带来什么神奇效果了。当然如果只是偶尔或者少量的喝一些淡淡的蜂蜜水，还是可以的。记得喝蜂蜜就要减少其他含糖高的食物的摄入。
美容养颜抗衰老，
蜂蜜多喝生津液。
品种各异疗效佳，
养生护肤频称道。
早晚一杯各相宜，
肠胃舒适去燥热。
止咳安神胜苦药，
生姜柚子皆最搭。
经常喝蜂蜜水可以降火排毒，晚上喝可以促进睡眠，提高睡眠质量，可以美容养颜，可以帮助代谢，可以减肥，早上空腹喝可以帮助清肠。
蜂蜜主要功效为：抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、进长寿、善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。
1 蜂蜜水有润肠通便的作用，可以治疗便秘。
2 蜂蜜水可以快速解酒，并解除饮酒后的疼痛感。
3 睡前喝点蜂蜜水，可以缓解神经紧张，促进睡眠。
喝蜂蜜水当然有好处了特别是女性，可以天天喝蜂蜜水。
蜂蜜中含，锌镁等多种微量元素，及多种维生素，可以促进消化吸收，增进食欲，改变睡眠质量，提高身体抵抗力。
但是再好的东西也有坏处注意几点
1、如果胃肠道功能较弱，成天出现便秘的现象，是不建议每天食用蜂蜜水的，以免造成过度腹泻。
2、糖尿病患者最好不要食用。
谢邀！经常喝蜂蜜水，可解酒，排毒，促进睡眠，缓解便秘……
蜂蜜主要功效为：抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、进长寿、善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等你说好不好，但是认清蜂蜜才是关键哦！要找实在的蜂农
蜂蜜性味，甘.平。功効，补中润燥，止痛，解毒。用于体虚，肺燥咳嗽，肠燥便秘，胃脘疼痛，口疮，汤火烫伤，解乌头毒。①蜂蜜能改善血液成分，经常服用对心血管病有益处。②蜂蜜对肝脏有保护作用对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。③蜂蜜能润肠通便。④蜂蜜有杀菌作用，对口腔有保护作用。⑤蜂蜜对烫伤有一定的疗效，⑥有安眠功効。但冲蜂蜜要用温开水不要高于60度。
经常喝蜂蜜水可以起到美容养颜，润肠通便，杀菌消毒，保护心血管的作用！
翻开神农本草中有详细记载；【药性】甘，平。归肺、脾、大肠经。
【功能】补中，润燥，止痛，解毒
具体每一种蜜都有它自己相应的功效，一般都是随它本身的药效相同，比方说：五倍子的药理是止泻，如果你用来润肠，肯定没其它蜜的效果好。
谢邀，改善便秘，促进肠道蠕动
自家养的蜂蜜场，我从小最喜欢喝蜂蜜。感觉喝蜂蜜早晚冲一次，喝起来健康完美，身体扛扛的，干活都给进。蜂蜜是很高的营养素！
经常喝蜂蜜水可以排毒润肠
有很多用处，不过也不可以随便喝，热水冲蜜糖会上火，所以还是用常温的比较好，喝蜜糖水可以美容养颜，补肾，清肺，化痰等等
预防咳嗽，排湿气。
美容养颜、润肠通便、保护皮肤肠道健康，可以早餐起床空腹喝一杯蜂蜜水，提高免疫力，便于清理肠道。搭配柠檬片一起泡水喝，也很不错的！咽喉疼痛时经常喝也有一定效果！
蜂蜜以及蜂蜜制品，比如说含蜂蜜的糕点，蜂蜜柚子茶等摄入过多容易导致痛风。
----------希望能帮到大家，有其他健康问题，欢迎大家提出来。
蜂蜜水的作用与功效
1、喝蜂蜜水可以保护肝脏
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳
蜂蜜中含有果糖、葡萄糖等糖分，这些成分恰巧也是我们身体中必不可少的元素，当我们劳累或者疲乏时，喝一杯蜂蜜水，疲劳症状就会有所缓解。
用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。
3、喝蜂蜜水可以促进儿童生长发育
经大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快 ，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。
用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，适量的喝些蜂蜜水，可改善佝偻病症状。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，有助于睡眠。 刚出生的婴儿是不适合和蜂蜜水的哦。
4、喝蜂蜜水可以保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。
用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬 化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。
5、喝蜂蜜水可以清肺止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
6、喝蜂蜜水可以促进骨质对钙吸收
美国营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性 ，防止钙的流失。
用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。
蜂蜜冬天喝有什么好处和坏处
1、晨起床空腹喝蜂蜜
在这小编要强调一下，早晨适合空腹喝蜂蜜而非蜂蜜水。如果蜂蜜兑水的话里面就含有果糖的成分，果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，时间久了，容易使体内酸性增加从而是胃酸过多而的胃溃疡等胃病。所以亲们如果想喝一定要是蜂蜜哦。
2、快速缓解疲劳
3、滋阴润肺祛痰止咳
4、有利于快速解酒
5、让兴奋的神经“安眠”
6、护肤养颜抗衰老
7、晚上不宜喝蜂蜜水
这里小编也要解释下，首先，蜂蜜水对于学龄前儿童是很有帮助的，因为他们正在长身体的阶段。但是对于我们成年人就不是人人适用的了，因为蜂蜜水饮用后通常会使血糖快速提高，容易使人兴奋从而导致失眠。所以血糖稍微高的人要少喝哦。
结语：不管是对蜂蜜的功效及用法有情义还是有敌意的广大朋友们，喝蜂蜜的时候要注意自己的胃适不适合喝蜂蜜水，同时也要注意时间上的安排哦。在这里小编就不多说了，赶快去冲杯蜂蜜水喝喝，缓解下我这疲劳的身体。
润肠通便、补充能量、缓解疲劳等。坚持喝会更好。
蜂蜜是通过蜜蜂采集各种花粉酿制而成的一种养生保健食品，喝蜂蜜水以下几种好处：第一种，蜂蜜中所含有的营养物质，可以促进人体肠道的运动，有助于治疗便秘；第二种，对于女性而言，喝蜂蜜水具有排毒养颜的功效，可以使皮肤变得更有弹性；第三种，蜂蜜具有消炎的作用；第四种，在醉酒后喝蜂蜜水具有解酒的功效；第五种，蜂蜜水具有杀菌的功效。
蜂蜜水可以岁分解成葡萄糖和果糖，所以可以补充能量，其次蜂蜜水可以润肠道，保持肠道的通畅，蜂蜜水还有润肺的作用，对咳嗽的人有帮助。
蜂蜜是一种营养价值非常高的天然养生食品，其中含有很多对人体有益的微量元素。生活中有很多朋友都会经常食用，最常见的方法就是冲一杯蜂蜜水喝下。一天当中什么时间段喝蜂蜜水最好呢？专家这就来告诉大家！
喝蜂蜜水的最佳时间是每天早上洗漱后，吃早餐前的空腹状态。将1小勺蜂蜜放进一小杯温开水里，充分搅拌均匀以后慢慢喝下，有促进肠道蠕动，排毒养颜的作用。其次就是晚上睡前喝温的蜂蜜水，有缓解疲劳，安神促进睡眠的作用。
专家还提醒大家：蜂蜜水不能用高温的水冲服，不然其中的营养物质会遭到破坏，最好是用60℃以下的温水或者凉水来冲。接下来还要为大家介绍两款更好喝，功效更好的蜂蜜饮品，适合女性朋友多喝！
1、百香果蜂蜜水
1个百香果切开，将籽和果汁挖出来放到杯子里，倒入等量的蜂蜜，倒入适量的温水或者凉开水，充分搅拌均匀。如果家里还有柠檬的话，还可以切下一片柠檬放进去，口味会更加好。这款饮品作为下午茶饮用，能缓解一天的疲劳，还能够养颜美容！
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。 2、消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 3、润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 4、解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。 5、让兴奋的神经安眠 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
润肺健脾，久服轻身，不过得是没有加工过的真货才行
《中国药典》：补中，润燥，止痛，解毒
《中华本草》：调补脾胃；缓急止痛；润肺止咳；润肠通便；润肤生肌；解毒
喝蜂蜜的好处，好处如下
蜂蜜具有补中益气，安五脏，调和百药，清热解毒，滋阴润燥，润肺止咳，润肠通便的功效，蜂蜜可辅助治疗脘腹虚痛，肺燥咳嗽，肠燥便秘
有点很多1.美容养颜；2.润肠通便；3.好喝[捂脸]；4.减肥（增强饱腹感）
蜂蜜还是很有好处的，《本草纲目》中写道：“清热也，补中也，解毒也，止痛也。”
而喝蜂蜜水可以调节肠胃功能，增强食欲，防止便秘；改善神经系统疾病，改善睡眠；肺作用，对呼吸系统疾病有相当效果；还可以起到美容、护肤的作用。
蜂蜜是一种天然的高酸性食品，这种食品有出色的杀菌消炎功效，人们每天食用可以及时清理人体内部的多种病毒和细菌，从而也就能起到预防和减少细菌性疾病发生的作用。
蜂蜜中有大量的氨基酸存在，其中赖氨酸和亮氨酸以及苏氨酸等多种物质都是人体正常工作时的必须成分，另外蜂蜜中有大量的天然果糖，完全可以代替正餐为身体输送能量，人们每天食用蜂蜜可以提高身体机能，也能减少身体疲劳感的出现。
花粉有毒蜂蜜就危险的
