产后脱发严重怎么办？

据不完全统计，约35%~40%的女性产后有不同程度的脱发现象，多发生在分娩后2~6个月。

产妇分娩后，雌性激素突然下降，大部分头发从生长期进入休止期，导致急性休止期脱发。再加上照顾宝宝的精神压力和产后营养补充不够等问题，也影响了产妇头发的生长。

如果产后一年还在脱发，那就要注意了，可能是内分泌失调或者营养没跟上 。

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心理方面

焦虑不安只会加重脱发情况。本来因焦虑而导致的掉头发，又因掉头发而更加焦虑，以此恶性循环。

所以，要让自己保持心情愉悦，适当的运动、充足的睡眠都对此有帮助。

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饮食方面

前面提到营养没跟上，也是脱发的原因之一。保持营养均衡，多吃新鲜蔬果、豆类、蛋类等食物，才能满足头发生长需要。

另外，要少吃辛辣和油腻的食物哦，因为这些食物会刺激毛囊分泌过多油脂，容易造成头皮脂溢性皮炎，间接导致脱发增多。

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头发护理

当雄性激素相对多些时，头发常为油性。可采用去污略强的弱酸性洗发剂，注意不能用碱性强的肥皂洗，每周洗头1~2次为宜，水温则以温水为佳。

头发稀疏后想要去烫发掩盖？

经常烫发会使头发的角质细胞受损，烫发液也对头发有不同程度的损伤，所以，烫发治标不治本，还会加重脱发程度哦。

你好，非常高兴为你解答问题，产后头发掉的厉害与身体激素分泌有关，激素水平直接决定脱发量。

怀孕期间妈妈们体内的雌性激素会迅速增多，雌激素对头发有一定的保养作用，而且孕期雌激素水平升高，是本来应该脱落的头发不掉了，超期服役。 而产后，体内的雌性激素将会迅速下降，头发的自然脱落也就会相对增加。超期服役的头发更是纷纷脱落。当原有的头发脱落后，新的头发不可能在短时间内迅速填补到位。这样就形成了新旧交替青黄不接的情况，导致脱发比较多的情况出现。

还有些宝妈在产后哺乳带孩子，过于劳累会出现抑郁、精神不佳等状态，就容易脱发。

另外， 进入哺乳期后，一个人吃两个人消，对营养要求比较高，如果宝妈妈们的营养摄入不均衡，身体无法吸收足够营养，头发营养供应不足，自然而然出现脱发现象。 同时如果坐月子盲目禁忌， 不能洗头也不能梳头发，会导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而加速了头发脱落。

产后脱发不要紧张，一般等半年左右，头发完成新陈代谢以后就会好转啦。

希望我的回答能够帮助到你！

在我们女性怀孕的时候，身体里面的雌激素水平会升高，这会让我们的头发看起来更加浓密有光泽。而分娩了以后，体内雌激素水平大幅度下降，就会造成产后脱发。

产后脱发有一个生理性的原因，这个时候我们需要做的就是放松心情，等着我们的身体自行调整恢复。但是产后一些不好的习惯也会加重脱发的情况，其中最多见的就是月子里面不洗头。

虽然现在我们一直都在强调科学坐月子，但是就有那么一些人死守着以前的糟粕不放。月子里一个月不洗头，满头油腻，甚至生虱子发臭，头发大把大把地脱落。养成良好的卫生习惯，即使是月子里也需要正常的清洁，可以在保暖情况下洗头洗澡，注意个人卫生，不会造成什么月子病，太脏了反而容易造成产褥期感染。

还有的妈妈在产后疏于对头发的护理，都是胡乱清洗，在洗头的时候我们要做到动作轻柔，同时梳头时候，不要大力拉扯头发头皮，这样也会减少对于头发的损伤。

很多哺乳期的妈妈，头发一掉一大把，很让人苦恼，那怎么办呢？ 其，实哺乳期掉头发是正常的，因为怀孕后，孕期营养全面，身体的雌激素也在上升，孕妇头发的生长期延长了，就是说应该掉的头发没有掉，而且还生长得很好，所以孕期的头发不用怎么打理都很好。

女人在生了孩子之后，产妇身体开始慢慢恢复，身体里的雌激素开始减少，之前该掉的头发在短时间内脱落，就出现了头发"一掉一大把"的现象。除了激素引起的脱发，产妇营养不良，睡眠不足，过度劳累等也会引起脱发。 老人都说，孩子会认人，妈妈要脱发，就是说一般从四个月左右开始脱发，时间约为2--7个月。

知道了脱发的原因，我们就针对性地解决问题:

1.补充优质蛋白质，B族维生素，维生素C和钙。

2.保持愉快心情和充足的睡眠。

3.合理安排饮食，辛辣刺痛的食物和油脂过高的食物都应该少吃，可以多吃蔬菜水果和蛋白质含量高的食物，听说多吃黑芝麻很好哦！

4.合理清洗头发，不要用太刺痛的洗发水，经常按摩头皮。 希望我的回答能帮到你！

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！

谢谢你的邀请，产后脱发严重是一种正常现象，由于怀孕时体内分泌出大量的雌性荷尔蒙，头发有充足的成长激素，对于脱发的现象是很少有的。但是因为产后雌性荷尔蒙的突然减少，头发自然而然大量脱落。明白了这上述情况就没有必要过多担心。掉发也是暂时的，半年以后就恢复了。

希望我的回答能够帮助你早日恢复健康！

您好，我是@小梦梦成长记，希望我的方法能够帮到您！

产后脱发几乎是每个妈妈都会逃不掉的厄运，像我这种生孩子之前头发多到每次去理发店都会让理发师打薄的人，居然在面临产后脱发时也慌得一匹。

我是产后第5个月开始掉发的，只要有我在的地方，到处都是头发，甚至有一次还被宝宝吃掉一根头发在肚子里，气得我去理发店直接剪成了短发！然后边剪头发我边跟理发师吐槽，怎么办，我觉得再掉我就要成秃子了？在我们那个镇上大家都很熟，理发师也是我们的熟人，她给我推荐了一款洗发水，说可以缓解，但是也不是说就完全不掉。拿回家用了一段时间确实如她所说也只是缓解！

后来我去看了中医，医生说：产后掉发会随着内分泌水平，情绪，精神，身体状态会逐渐恢复的，产后脱发属于急性修止期脱发，一般在产后6-9月会自行恢复。医生给我开了两盒阿胶浆口服液，喝了一盒感觉气色好了些，睡眠也有所改善。头发似乎掉的也不那么厉害了！

所以，我总结出来：产后掉发，主要原因还是没有休息好，尤其是母乳喂养的妈妈，晚上根本无法睡整觉，长期熬夜本来也会掉发。另一个原因就是体内激素的变化，产后雌激素开始骤降。

我本人就是在采取以上两种方法加上后期宝宝大一点不需要喂夜奶，睡眠好了，头发就没有掉了，而且之前掉的地方也开始长出新头发了。希望我的方法能够帮到您！

女性在产后，头发往往会出现大把的掉落，无论是梳头发，甚至一抓就一大把碎发，让人心烦又痛心，严重影响美丽的容颜啊，这可怎么办？

其实，女性在产后脱发是很正常的现象，不必过分焦虑，医学上称之为分娩性脱发。

一、什么是分娩性脱发

研究表明，产后大约会有35%到45%的妇女会出现不同程度的掉发现象，这主要是因为激素水平变化引起的。

产后激素水平下降，落发量会远多于新生量，所以会显得掉发较厉害，特别是在产后3到4个月很明显，但6个月后会慢慢的改善。

二、如何改善孕后掉发

除了本身激素水平变化之外，以下几方面也会造成脱发

1 饮食

孕后的营养的不均衡也会引起脱发。所以我们可以在饮食上多调理，比如

1）优质蛋白

有一些女性朋友，在产后为了苗条的身材，只吃素菜，，不吃荤菜减肥，就会导致体内的优质蛋白缺乏，所以平时可以多摄入一些瘦肉，豆制品，喝一些牛奶等。

文｜媛crystal

2）维生素，矿物质

有些孕妇产后饮食过于单一，偏食，又或者是消化吸收不好，就会导致维生素，矿物质供应不足，从而影响到头发的生长代谢。

所以，产后，也需要多补充一些蔬菜水果，不要只是一味的吃肉，喝肉汤等，盲目进补不可取。

2 心情

产后精神压力过大的话，也会诱发或者加重产后的脱发。

新手妈妈在分娩前后，情绪会因各种原因不稳定，加上没有育儿经验，难以应付，不免会焦虑，压力重重，从而加重脱发。

所以产妇需要保持好心情，家人多给予产妇心理上的关怀。

3 睡眠

产后需要保证充足的睡眠，不仅能够保持情绪稳定，也能适当放松心情，对于预防脱发也是非常的有好处。

三、总结

产后脱发是正常现象，宝妈不用太过焦虑，不过，我们也可以通过饮食、放松心情和充足睡眠来缓解脱发。

希望能够帮到您。

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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）

曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导

女人在生完孩子之后，都会出现一些问题，有的胖了，有的开始长斑或者是出现掉发的现象，这些都是常见的现象。

产后脱发是一种正常的生理现象，很多时候是下面四种因素引起的：

1、激素改变

女人在怀孕期间体内雌激素会增多，妊娠期头皮是最为健美的时期，头发的寿命超出生命值范围。产后体内雌激素会迅速降低，恢复原来的状态，就会让这些超长服役的头发纷纷掉落，而新的头发又不能及时长出来，最终形成了脱发。

2、营养不足

产妇在怀孕期间营养应该是很丰富的，但是有的女性朋友怕发胖，挑食、节食，加上在哺乳期营养量比较高，造成食欲不振户籍室消化不良。让蛋白质和维生素等严重缺少，影响头发的正常代谢功能。

3、妊娠期反应

女性在怀孕期间妊娠反应严重，经常性呕吐、厌食等会造成营养不良，这样不利于头发的生长。

4、精神因素

脱毛严重与精神因素也有关，比如有些孕妇一直希望自己能生个男孩，结果预期和自己想的不一样，加上各方面的精神压力，导致头发掉落严重。

产后脱发一般产后2-7个月左右出现，产后6-9个月后会慢慢恢复。所以，为了尽快恢复，防止脱发进一步加重，在这段时间需要注意以下几点：

1、首先要学会自己调节情绪，放松精神，避免紧张、焦虑。要清楚产后脱发只是一个暂时性的过程，不用过度担心。

2、保证充足的睡眠、休息时间，宝宝睡觉时或者在其他人照顾宝宝时抓紧时间休息。

3、饮食上要注意加强营养，当然也不要过量进补，避免营养过剩。要适量补充蛋白质，多吃新鲜水果蔬菜，可针对身体的营养状况调整食谱，保证营养均衡。

4、适当运动，促进身体状态的恢复，同时可促进食物的消化吸收。

5、产后应正常洗头、保持头皮的清洁。有些地方有月子期间不能洗头的说法，其实是没必要的，只要注意保暖，避免着凉就可以。

产后脱发会慢慢恢复，不要太过着急，但如果超过一年还没有好转，头发还在大量脱落，就需要及时到医院就诊，查明脱发的原因，进行针对性的治疗。

你好，我是朵朵妈，很高兴回答你的问题。

产后脱发怎么办？

首先产后脱发不是个体现象，而是很多人都有。原因有几种，不同的原因导致的解决办法也不同。

1.身体激素不稳定，没有恢复导致的。晚上睡眠不足，身体休息不够，激素水平更不容易恢复。所以要保证足够的睡眠！

2.产后气血亏虚，没有及时补回来。可以找个老中医开点中药，针对性的调理一下。也可以自己买点阿胶补一下。如果是气血亏虚导致的脱发，吃阿胶效果还是比较好的。

这两种都是我身边朋友产后脱发的大部分原因，亲测有效！希望对你有帮助。

产后脱发怎么治疗最好

产后脱发轻者一般无需治疗，较重者可通过调整饮食和情绪、头发养护等方面进行综合治疗。

1.调整饮食：①适当服用谷维素、B族维生素，维生素A、维生素E、维生素B都有助于毛发的生长。②补充钙、锌等微量元素及蛋白质。③保持均衡膳食摄入，并需多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻、辛辣的食物。

2.调节情绪，孕期及产后均需保持乐观愉悦的心情。保证充足的睡眠，尽量少熬夜，尽量减少不必要的压力。

3.注意头发的清洁护理。减少烫发、染发以及对头发有损伤的其他美发次数。

产后脱发比较常见，不必太过紧张，其主要是受内分泌因素的影响而出现的生理现象，一般在产后一年内可缓解。如果持续不缓解，则应早期就医，遵守医嘱进行治疗。

本内容由北京中医药大学东直门医院 皮肤科 副主任医师 张润田审核

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大家好 ，我是呀呀。我也是一名宝妈，宝宝现在一岁一个月了，记得那会儿刚生完宝宝后几个月，头发也脱的很厉害，快秃了都，后来也用了防脱发洗发水，效果不是很显著吧！后来考虑用食疗方法看有没有防脱发的作用，就在网上看到一个防脱发的食疗配方，说是用 黑芝麻 枸杞 红糖熬水喝，我当时就是按照这个配方熬水喝了半个月，再就是不能熬夜，养成早睡早起的习惯！慢慢的头发就脱的少了 现在不怎么脱发了，不知道是心里作用还是什么，不过这些都不重要了！不脱发就行了

哺乳期掉头发是很常见的现象，大部分产妇都会经历过这一阶段。大家要了解哺乳期掉发的原因以及怎么减少掉发。

哺乳期掉发的原因

孕期孕妇体内会分泌出大量的雌性激素，当雌性激素增多的时候，孕妇脱发速度较慢，相反，分娩以后，雌性激素逐渐恢复正常，体内的激素的变化不能支撑头发的生长，头发就会脱落。

哺乳期脱发的时间

哺乳期掉发一般从三个月开始，也有的人从七个月才开始。但是慢慢都会恢复。妈妈们要注意精神不要过度紧张，保持心情愉悦，饮食均衡。

哺乳期掉发吃什么

可以多吃一些有利于头发生长的食物：

动物性蛋白质：鸡鸭鱼，牛奶、蛋黄。

植物蛋白:比如大豆、黑芝麻、玉米等。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋。

碘丰富的食物:海带、紫菜、牡蛎等食品，可以防止脱发。

另外推荐两个产后脱发的小偏方

1、首乌30克。鸡蛋2个，加水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳再煮10分钟，吃蛋饮汤，每天1次。

4、桑葚子100克，红糖100克，煮汁，可常饮。

哺乳期头发的日常护理

1.多用木梳梳头，多按摩头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；

2.保持头发清洁，经常洗头，清洁头皮有利于头发生长。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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怀孕期间，由于孕妇体内大量的雌激素，使得“生长中”或生长期头发明显增多，生娃儿后雌激素突然下降，导致同时进入休止期的头发的比例增加，结果在产后1-5个月就是出现脱发，通常这种脱的呈自限性，并在产后6-15个月内恢复正常。

妈妈们生完宝宝之后，面临着各种各样的问题。那么首先很多宝妈都会有产后脱发这个问题，不过宝妈们也不用太担心，多数女性产后都会有不同程度的脱发

那么我们先来分析下脱发的原因吧

1. 精神因素：沉重的心理负担会使毛发脱落，如此循环不止，脱发越来越多。

2. 营养不足：哺乳期营养跟不上的话，就容易存在营养不足的问题，哺乳期的时候，妈妈们需要的营养是非常多的，如果体内的蛋白质维生素等微量元素缺乏了，就会影响头发的正常生长

现在我们来说下怎么才能预防呢？

1. 宝妈在哺乳期间应该保持乐观的情绪，有一个积极向上的心态。

2. 饮食方面一定要注意，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充一些身体所需的维生素，切记，不要食用过量的油脂性食物。

3. 可以买一把木头梳子，用木头梳子梳头，从而达到头部的血液循环，有效减少脱发问题。

治疗脱发的小妙招

1. 产后宝妈可以多吃一些绿色的蔬菜水果，中和体内的酸性物质，把一些无毒性的物质排出体外。

2. 头发最需要的营养物质就是蛋白质，一定要注意饮食均衡，生活中可以多吃一些牛奶、鸡蛋、肉类等。

3. 可以拿一些生姜片，擦拭一下脱发严重的部位，不仅做到防止脱发，还具有美发养发的功效，有效的促进头发的再次生长。

产后脱发注意事项不要服用雌激素来防止产后脱发。雌激素会随着乳汁分泌，过多的服用雌激素，会影响胎儿的正常发育，宝妈们不要为了自己伤害到宝宝哦。

以上回答希望可以帮助到你

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首先我们要了解头发生长的一个过程1生长期头发从毛囊中生长出来2退化期就是头发生长缓慢及停止生长3脱离期头发自然的掉落。正常来说头发的寿命在3～7，平均一天掉发量在50～100根都是正常。

造成脱发的原因有以下几种

1头皮油脂分泌旺盛毛孔堵塞

2荷尔蒙失调

3精神压力过大

4身体疾病引起

5烫发染发过度

产后脱发是每个当妈妈都会发生的事情，原因有很多孕期营养不足，产后出血、哺乳、压力过大。只要平时注意合理的营养保持好心态随着产后身体各项机能慢慢的恢复，大部分的脱发随着一定的时间就会自行恢复！不必担心！

怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，加这营养和休息不好，引起脱发。

一般都可以自愈的，一般需要几个月左右时间的。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物(可以打成粉冲水喝)。多注意休息，保持心情舒畅，不要过度熬夜劳累，也不要紧张焦虑。

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

为啥生孩子前后会有很多宝妈出现严重的掉头发现象呢？

首先，主要是由于宝妈在生产前后身体激素产生变化。怀孕期间，雌激素和黄体酮水平会提高，而分娩之后，孕激素水平又会急剧下降，这个过程会导致宝妈的头发变得干燥容易断裂。另外，甲状腺激素分泌异常也会导致宝妈脱发。

第二，孕期和哺乳期宝妈体内微量元素不足，例如铁、维生素等，或者是情绪比较不稳定，压力较大，也有可能造成掉发严重的现象。

所以说，怀孕和产后掉发可以说是一个比较正常的生理现象，产后八个月的时候，掉发情况就会停止，而且会长出新的头发，宝妈不用过于紧张。

当然，在怀孕期间和生往孩子六个月之前，宝妈也要采取一些办法尽量减少掉发。

一、补充营养

其实，头发情况如何，在一定程度上可以反映人的健康状况。头发比较干枯毛躁的人，可能身体并不在一个最佳的健康水平。宝妈能做的就是尽量补充全面的补充营养，可以从膳食中补充适量的铁、锌、维生素A、维生素B等。

二、合理护发

孕期和哺乳期也要尽量对头发进行恰当的护理。

1.定期用温水洗头，保持头发和头皮干净，月子里也不能一直不洗头哦！

2.每天梳头也是要的，尽量不要在枕头上随意乱蹭，乱了也不打理，可以选用宽齿的梳子定期梳头，还可以用手指按摩头皮。

3.可以梳个简单而固定效果好的发型，比如编两个辫子，或者扎高一点的丸子头，或者选择暂时剪成短发。

爱美之心人皆有之，宝妈们如果想要保护自己的秀发，可以多吃含铁量比较丰富的食物，这样对宝妈的身体也是有好处的。还要多花费一些精力去打理自己的头发。如果顾不上，不妨试试利落的短发造型吧，等宝宝六个月之后再留起来！

如果我的回答对您有帮助，请关注@福林妈咪，每天为您推荐落地实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长。

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您好，我是「做80分妈妈」，很高兴回答您的问题。

产后脱发是女性在产褥期非常常见的一种症状，属于自然生理现象。一项统计数据显示，约95%的女性在产后都有不同程度的脱发现象。

产后脱发现象主要表现为分娩后2到6个月，头发会慢慢变黄，枕头和衣服上脱落的头发会逐渐增加，而且轻拉头发容易脱落等现象。更为严重的会表现出明显白发，因此引起很多准妈妈的担心。产后脱发大多属于生理现象，如不太严重的话，无需特殊治疗，一般在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。

一.产后脱发的原因

产后脱发的原因有很多种，比如可能跟准妈妈体质有关，也有可能跟产后情绪和激素、营养、休息等方面有关。中医认为产后脱发跟以下原因有关：

1.产后因为调养不当而导致发根失去营养，血脉不畅通，气血不足，毛发得不到气血的供养因而出现了脱发和白发的现象。

2.新生儿会遇到各种各样的麻烦和问题，产后准妈妈为了照顾宝宝，有时候情绪不太稳定、焦虑，晚上要照顾宝宝，休息不够过分操劳等原因，引起产后脱发。

3.“发为血之余，血旺则发旺”。天生就气血不足的女性，没生孩子之前就容易掉头发，生孩子血亏过大，坐月子期间营养不足补血不够等，会加重脱发现象。

4.有些产妇坐月子期间不敢洗头梳头，包得过于严实，头皮的皮脂分泌物和灰尘囤了厚厚的一层，容易引起毛囊炎症而造成头发脱落。

二.食疗方法，改善产后脱发现象

脱发现象，用食疗比较靠谱，中医推荐一种美发养血的果脯，有养血生发的作用，对面色苍白、阴血亏损的人尤为适合。

材料：熟首乌2两、龙眼肉干2两、红枣20粒、桑椹子1两、枸杞子5钱、蜂蜜

做法：

1.将熟首乌、红枣、桑椹子、枸杞放入煲中，加水约900毫升，浸水20分钟。

2.用小火煎煮40分钟

3.隔渣留水

4.放入龙眼肉和蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。

服法：每天吃大约10颗龙眼肉。

这是中医推荐的养发方法，其实，还有一种补血口服液非常有效，但是口味不太好。我在药店买了很多，最后没有吃完，吃了一个疗程，明显不掉头发了，后来很长一段时间不吃，又开始大把掉头发。

掉头发这种事情，还是要从饮食和情绪、休息等日常生活入手 ，要开心。世界这么大，人生这么长，没有什么大不了呢。

总结：

女性产后脱发是生理现象，但是我们可以通过日常生活的护理来避免严重脱发。比如孕期和哺乳期保持心情舒畅、乐观，并且适当运动。怀孕期间多进食一些补肝肾的食品，有助于产后脱发后加速头发的生长。

任何治疗都不能根治脱发的问题，头发营养需要依靠血液中的精华物质来充沛滋养，血液中的各种营养物质来源于饮食，所以平时多多注意饮食。忌太甜太辣太咸。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝宝宝健康快乐的成长！

我是@做80分妈妈 ，专注育儿，儿童心理学，家庭教育。家有3岁暖男宝一枚，欢迎关注，育儿路上一起走。

愿你的生活，有诗歌可下酒，有梦想可实现！

产后脱发怎么办？

大家好，我是亲自带大两个孩子的猪妈妈，很高兴由我来为您解答这个问题！

• 产后脱发怎么办？答案：

• 方法1.调整好情绪，尤其是在怀孕和哺乳期间一定要保持良好的心态和乐观的情绪，少生气。随着孩子的慢慢长大，身体的慢慢的恢复，脱发的现象有可能会渐渐好起来的。
• 方法2：注意各类营养补充充分，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻、辛辣的食物。各类的五谷杂娘和坚果都可以吃的。
• 方法3：必要时补充雌性激素，对脱发也会有所缓解的。

说了这么多方法，那有人要问了，是什么原因导致产后脱发的？

• 1.激素水平

怀孕期间体内的激素水平不稳定，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌性激素增

多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度就会加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显

减少，就会引起脱发。

• 2.精神的因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或者精神压力过大，导致机

体代谢紊乱，营养不足等种种原因导致毛发脱落。

• 3.饮食不平衡

怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐，厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质，维

生素，无机盐和微量元素缺欠，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

以上是猪妈妈的回答，希望可以帮助到您！我就是我，不一样的我，欢迎关注和点赞收藏，有

需要帮助，下方留言，猪妈妈定会回复！祝福您的宝贝永远身体健康，快乐长大！我们下期再

见！

产后脱发

产后激素水平的突然改变，精神与情绪的波动，营养不足，照顾孩子熬夜劳累休息不够等都可以出现产后脱发。

营养要均衡，多吃新鲜蔬菜，水果，蛋白质，豆类食物。选择温和的洗护产品。要注意避免着凉和吹冷风，经常手指按摩头皮，促进血液循环，这样就可以避免脱发。

食谱

海带梗米粥，黑芝麻梗米粥，核桃梗米粥都对产后脱发有帮助。

1、产后脱发，常见于产后1-5个月的。不过，宝妈别担心，这种类型的脱发，是呈自限性，不需要药物治疗，通常会在产后6-15个月内恢复正常。

2、我们宝妈们要做的事情就是，保持好心情，营养药均衡，在带孩子的同时，要保证好休息。营养不良、压力过大、休息不好都会加重脱发。

3、就是坐月子期间，是可以洗头发的。千万不要一个月不洗头，头皮过度油腻，抓挠感染，这样反而会加重产后脱发的症状。

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很高兴来回答你的问题。

产后脱发，主要是受产妇体内激素水平变化的影响所致。这是一种生理现象，大部分产妇在产后2-3个月内会大把大把地掉头发，也有少数是在产后7个月才开始大量脱发，除非是很严重，否则不需要特殊的治疗。一般来说，在产后6-9个月左右，脱发会自行停止，最长不超过一年，所以不需要过分担心。

怀孕后，孕妇体内的雌激素会增高，这使得头发的寿命延长了。直至分娩后，产妇体内的雌激素恢复到平常的水平。所以，那些“超期服役”的毛发会自然脱落，这就形成了“产后脱发”现象：脱发量相比非孕产期明显增多，一把一把地掉头发。

出现产后脱发的时候，一定要注意，保持自己的心情舒畅，精神不要过度紧张，如果精神紧张会加重脱发。此外，饮食上也要注意，可以多吃黑芝麻、黑豆、新鲜的蔬菜水果、蛋类等食物，这样可以满足头发和身体的营养需求。

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心情舒畅、保证睡眠：产后脱发是一种暂时的生理现象，新妈妈不必有思想负担，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，照顾宝贝和打理家务不要过于劳累；有吸烟饮酒习惯的产妇需注意加以克制；适度的性生活会让产后妈妈容光焕发，激素更易调整回来。

饮食合理，营养健康：产后新妈妈不要过早节食减肥。节食减肥会导致体内蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等缺乏，从而影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄、易断和脱落。同时也不要盲目进补，造成体内热量过剩，反而不利于头发复生。需注意饮食合理，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，少吃过于油腻和刺激性食物，保持大便通畅。不宜过食肉类等酸性物质，妨碍头发的健康生长。

科学洗发，日常护发：健康毛发的前提就是清洁。产后头发比较油，新妈妈需摒弃月子内不洗头发的陈规陋习，建议每周用中性洗发液洗头一次，在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛磷素的护发素，以防止头发干涩、分叉和打结，需提醒一定用清水冲洗干净头皮，以免受到残留物刺激而加重脱发。洗发后用干发帽自然吸干头发上的水分，不宜用毛巾用力搓擦。半年内不要烫发。避免使用塑料、尼龙梳子，平时可以用指腹在头皮轻柔按摩，加速血液循环和新陈代谢，促进头发生长。

在医生指导下服药：如脱发严重，必要时可在医生的指导下，适量口服谷维素、维生素B1、B6、A 及铁、锌剂、钙剂以及激素类药物等。也可服用一些补血类中药，如何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等，也有自然调整激素水平的作用，对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。但需注意如果是在哺乳期，不可随意用药。

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我也是一个经历着产后脱发问题困扰的妈妈，同时我还是一名医生，我还要熬夜上夜班，每次上完夜班回家一洗头，发现满地的头发，再看看日渐变秃的头皮，就会很抑郁。我想分享一下的看法。

脱发主要是由于头皮的头发掉落的速度赶不上头发生长的速度导致的。 脱发原因：头皮的皮脂分泌太过旺盛，头发受到牵扯，摩擦。

1、针对头皮皮脂分泌紊乱的问题：首先能不熬夜就不熬夜，选择合适的洗发水，油脂分泌太多可以选择去油的洗发水。

2、针多头发牵扯的问题：可以减短发，避免别人用手碰你的头发，尽量不扎头发，选择用真丝的枕巾。

3、选择含生姜精华的洗发水促进头皮血液循环，促进头发生长。多吃核桃和黑芝麻避免白发。保持心情愉悦，平衡心态也很重要。

长期坚持，相信我们都会有一头漂亮的头发。

我生完二胎宝宝，发现掉的更多，洗头，梳头都是一把一把的，得亏发量多，不然都要凸了。

女性产后掉发的几个原因您看下，希望对您有帮助：

1. 激素问题：

女性在怀孕期间身体里面的雌性激素大大增多，这个时候的头皮达到了女性在这一生中最健康的时期。这期间这些头发生命力极强，都在疯狂的生长。到了孩子生下来，女性体内的雌性激素含量就会开始减少，性激素的比例就会恢复到怀孕前的正常平衡状态。这时因雌性激素含量减少，就会使那些怀孕期间的头发纷纷“下岗”，与此同时，新的头发会慢慢生长出来，这期间形成的交替情况，就会形成脱发。

2. 精神问题：

精神问题与脱发密切相关。很多孕妇在长辈的期盼下，希望能生个儿子，却生了个女儿，感到大失所望，心情不佳，再加上来自其他方面的事情造成的精神压力，正常人成天处在抑郁中都会造成脱发，何况是虚弱的孕后的女性呢。所有负性情绪再加上沉重的心理负担就会造成头发大量脱落。头发脱落又会成为新的精神问题，如此折磨，脱发越来越多。

3.营养问题：

在怀孕期间产妇的营养补充一般不会少，更不会有营养不足的问题。但是，现在有许多产妇在坐月子期间担心会发胖，影响身材，就开始节食，再加上哺乳期营养的需要量比平时的高，如此一来自身的营养不够。造成蛋白质、维生素、无机盐和微量元素等缺乏。营养物质不够或者缺失都会影响头发的正常生长与代谢，从而导致脱发。

4. 如何预防产后脱发？

　　（1）新妈妈应对产后脱发有一个正确的认识，产后脱发是属于生理性的，在头发脱落的同时，又有大量的头发新长出来，因此不必惊慌，应保持心情舒畅，保持乐观情绪。

　　（2）注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

　　（3）可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。

　　（4）产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此要定期洗头

产后宝妈应调整好自己的情绪，不要让情绪左右了你，不好的情绪只会让你变得更差。最后希望所有宝妈们都能有一头秀美的头发。

你好，我是“中医妈妈申医生”，很高兴回答这个问题。

回想自己生完两个孩子之后，都有一段时间掉头发特别厉害。很多新妈妈也都有遇到过这样的情况吧，早晨起来一梳头，水池子里一大把头发。洗澡的时候，洗完头，地漏上一把头发。怎么回事呢？生完孩子，头发大把大把地脱落啊。老人们常说，宝宝开始认人了，妈妈就开始玩命掉头发了。这可怎么办，再多的秀发，也经不起这么掉呀。

其实，首先我们应该知道，对于新妈妈来说，产后脱发是比较常见的症状，一定程度上属于正常现象，不需要过分担心。

1、中医是这么认识产后脱发的。

中医认为产后，新妈妈的身体多属于多瘀多虚的情况，气血不足，气滞血瘀。“发为血之余”，气血亏虚，头发得不到滋养，所以就会出现产后脱发的情况了。

2、那如何预防产后过多的脱发呢？

我们说，当产后身体恢复一段时间，气血充盛起来之后，脱发的症状自然可以缓解。所以产后要注意休息，保证睡眠，补充营养，这样身体才能更好的恢复。

一般一天掉发50-100根都是属于正常范围，一般产后6-12个月基本能恢复到产前的发量，如果出现1年以上大量脱发，就需要到医院就诊，以确定是否有其他原因引起脱发。

3、有一些方法可以缓解产后脱发。

• 用生姜浓汁或直接用生姜擦头皮毛囊，有一定的生发作用。

主要是因为生姜中的姜辣素、姜烯油等成分，可以改善头皮血液循环，促进新陈代谢，活化毛囊组织，从而起到防止脱发和生发的作用。

• 再有，可以配合穴位按揉来益气养血，预防脱发。

根据产后的生理特点，产妇气血亏虚，气滞血瘀，可以选用一些穴位进行按摩，达到益气养血的作用，气血充盛了，自然头发有滋养了，就有新头发长出来了。比如足三里、血海、三阴交、气海、关元等。每次每个穴位按揉5-10分钟，每天选择两个穴位，轮流交替来做就可以了。

希望我的回答能帮助到产后的妈妈们。我是“中医妈妈申医生”，欢迎关注我，跟我一起爱护自己，健康育儿。

产后脱发是正常现象，不少妈妈在产后3-6个月时会出现明显的脱发，过程可能要持续2-6个月，后面会慢慢的长出来。产后护发结合自己的经验来说说吧：

1、研究发现，产后脱发严重，普遍缺少锌、铜、铁等微量元素，如果饮食过于单调或偏食，甚至有的产妇为了恢复体型节食，就容易营养缺乏，导致体内蛋白质、维生素等供应不足，影响头发的生长和代谢。

所以妈妈们可以多补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶鸡蛋、鱼、瘦肉等。

2、有些妈妈按照旧时坐月子的习惯，月子期间不洗头不梳头，这种做法不仅不卫生，还会分泌过多的油脂，让头发变得暗淡干燥，加快脱落，建议做月子的时候照样洗头，注意别着凉即可。

3、正确洗头，用温水洗头，洗发露倒在掌心，打起泡以后再抹在头发上，可以买起泡瓶，也很方便，用指腹按摩按摩头皮，促进血液循环，最后彻底清洗，不要留一点粘滑物。

4、多多休息，保持好心情。产后带孩子很累，频繁喂夜奶也让新手妈妈压力很大，一抓头发一把掉，这时候要找点其他乐子，保持良好的心情，身体机能恢复好后，脱发情况自然会减轻。

5、把梳子换成木梳，相比木梳会比塑料梳子好些，少静电少刮擦。洗完头用毛巾包住头发吸干水分，然后再吹，吹成半干，抹上护法精油即可。

护发真不是一时半会的事情，尤其是女性从怀孕到产后激素的变化，体现在头发上面也很明显，如果产后脱发特别严重，甚至持续时间很长的话，建议先去医院排除病理上的原因，然后再慢慢改善。

宝妈产后头发掉得厉害，确实会给人带来很多烦恼还会严重影响个人形象。那么，该怎么去面对怎么去处理呢？我说说个人观点希望对你有所帮助。

一、注意观察。宝妈发现自己产后有掉头发现象后，应该加以重视注意观察产后掉头发的数量、密度等情况，从而判断是不是属性掉头发严重的情形，如果不是经常性掉头发的可以不予以理会，如果掉头发严重的应予以重视，及时采取阻止措施防止头发越掉越多。

二、及时检查找出原因。不管掉发多与少，宝妈都应该予以重视，建议找专业医院专业医生进行检查，对产后掉头发原因进行细查，从而找出产后掉头是属于生理性脱发还是病理性脱发，查找出原因后对症治疗才能达到防止脱发目的。

三、加强日常护。不管是什么原因导致的脱发，宝妈都应注重日常的护理。怎么护理，建议选些具有防脱生发的洗发水加强日常护理，以达到防脱生发目的。其次，千万不要去染发汤发，因为经常染发汤发容易伤及头发，会加重脱发。

四、勤洗头防止兹生细菌。对于产后宝妈存在脱发现象，建议要勤洗头通过勤洗头防止兹生细菌加重脱发。再则，要注意日常饮食，对导致容易脱发的食物要忌口，防止脱发更加严重。

关注我，每天分享育儿知识，助你把育儿工作做好。

您好，很高兴可以回复您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，在怀孕期间，头发将保持在生长或过渡阶段，所以原本浓眉的头发可能会停止生长或脱落。很多人在分娩后大约三个月，头发会逐渐脱落，愈发严重。因此，照顾好你的头发，温柔地对待它，之后等待你的正常头发生长，几乎成为了很多孕妈们的头等大事。

另外，产后掉头发，现代医学研究认为现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。女性分娩后，会出现不同程度的脱发，于是开始担心头发掉光了怎么办？其实，产后脱发是产妇新陈代谢的一个暂时的过程，大可不必过于紧张。下面，我们就给大家介绍几种处理脱发现象的有效方法。

第一种，避免头发受热。在使用任何加热工具都会对你的头发造成损害，使脱发更加严重。尽量避免使用任何设备，如吹风机或卷发器等。

第二种，避免过紧的发型。紧拉头发或太紧的头发可能会导致头发被拉出。做造型也可能造成脱发。选择宽松的发型来减轻头皮压力，避免头皮损伤。

例如：

1）避免扎辫子，用卷发器、紧发夹等。

2）不要频繁地进行染烫处理。

3）不要进行焗油护理，否则会造成头发和头皮损伤。

4）不要用热油处理你的头发，因为它们可能会损害头发和头皮。

第三种，尽量用宽齿的梳子。因为如果梳子齿过于紧密，可能会拉伤头发。这种拉扯会导致更严重的脱发。

在之前我们发布的读者调查中，大家对于脱发这个问题显得异常关心，如此，今天我们针对产后脱发问题以及头皮护理的问题好好聊聊。

产后脱发真的很难解决吗？

蓝星：产后大量脱发，现在手放在头顶感觉头发好少

大脸猫：产后脱发严重，头发少了很多

Lisa：产后二年了，一直脱发很严重......

除了精神因素和饮食习惯外，造成产后脱发的最主要原因是身体中的孕激素浓度急剧下降，雄性激素水平上升，导致毛发脱落。在这个时期，要注意情绪的控制，多吃一些豆制品，日常使用防脱生发精华，必要的时候可以遵医嘱内服雌激素。

内服能治疗脱发吗？

席：内服和外用，哪一个更能长头发？

喜欢加菲：有没有内服调养有效的专业产品？

外用+内调当然有助于头发新生，平时可以多吃一些含有蛋白质、不饱和脂肪酸、铁等元素的食物，比如黑芝麻、花生、鱼类、豆类。

头皮肤质有办法改变吗？

湞：油头皮有办法改善成中性头皮吗？

头皮也是皮肤，有毛孔和皮脂腺，所以肤质只会受激素水平以及年龄的影响而变化，用洗护产品或是头皮护理产品都没有太大意义，只能辅助改善头皮问题。

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通常是由于激素水平的变化、精神因素的刺激、营养供应失衡、对头发护理不当造成的，一般在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

很多妈妈以为，产后脱发是营养不足和哺乳宝宝导致身体虚亏造成的，其实，激素变化、护理不当、压力太大才是关键所在。

1、激素变化

妈妈生完宝宝后，因为激素的变化，处于成长期的头发快速老化，越过退化期走向休止期，于是头发就刷刷地往下掉。其实妈妈可以放心，这种情形到宝宝1岁左右就会改善。

2、护理不当

有些妈妈产后一个月不洗头，油脂和灰尘会大量堆积，头皮会成为细菌和真菌的繁殖基地，容易引发毛囊炎和头皮感染。你会发现头皮屑越来越多，甚至脱发。

3、压力山大

 妈妈在产后面临诸多精神压力，比如宝宝健康状况不是很好、育儿方式和家人存在很大差异又无法良好沟通、身体过于疲劳，夜间睡眠不足……如果没有适当的压力释放渠道，会带来种种负面情绪，导致身体状态不佳，结果就会掉头发。

TIPS：

头发的生长分成长期、退化期和休止期。在一头乌黑亮丽的头发中，大约有85%的头发是处于成长期，这个时期一般是2-3年；2%-5%的头发处于退化期，一般持续2-3天；10%-13%的头发处于休止期，一般持续2-3周就会逐渐脱落。

拒绝光头，就要好好学习这些技巧1、护发要恰当专业美发师建议：产后妈妈应该定期洗头，3-4天洗一次。最好不要在出门前和临睡前洗头。

洗头时，可以按照如下几个步骤进行：

第1步，洗头前，先梳头。

将发尾的头发梳开，再由发根向发尾梳理。这样可以防止头发因外力作用而分叉、断裂，还可以松动头皮的灰尘和鳞屑，更利于彻底清洁。

第2步，温水湿发。

将适量洗发水倒入掌心，加水稀释起泡后再将泡沫揉进发丝中。将洗发水直接倒在头发上会过度刺激头皮，不建议这样做。

妈妈要根据自己的发质选择洗发水，最好不要选用二合一的产品，而是将洗发和护发步骤分开进行。

第3步，用指腹按摩头皮，直至泡沫均匀细密，完全清洁头皮和发丝。

 按摩的过程可以加速血液循环，促进头发生长。有些妈妈习惯用指甲抓头皮，这样非但不能洗得更干净，还会造成损伤，使头皮更容易瘙痒。

第4步，用流动的清水彻底冲净，直到完全没有泡沫。如果觉得没洗干净，可以用少量洗发水重复洗发的过程。

第5步，护发素能防止头发干枯分叉或打结，保持头发的光滑柔顺。

 使用时，先用毛巾把水分擦至半干，再将护发素均匀涂抹在发丝中部至发尾，而不要大量涂抹在头皮上，以免堵塞毛囊。静置几分钟后，用温水再次彻底冲干净。

第6步，用吸水毛巾包裹头发，不要用力揉搓。头发能自然晾干最好，着急的话，也可以使用吹风机。吹风机要放在低温档，先将发根部位和头皮吹干，再整体吹到七八成干，然后等待头发在自然环境中晾干。

2、营养要均衡

准妈妈在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡等。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，准妈妈应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

3、心情要舒畅

愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效预防和减少脱发，准妈妈在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅，特别是出现了产后脱发的情况后，千万不要过于紧张。产后脱发就是机体进行新陈代谢的一个暂时过程，不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

TIPS：有些妈妈不仅大量落发，甚至还会出现头发变白的现象，一方面可能是因为头发老化，色素逐渐缺失而使得发色变淡；另一方面可能是因为照顾新生儿，压力太大或情绪不好，导致发色变灰、变白。遇到这种情况，建议做一下调理，或者找皮肤科医师做进一步的诊断和治疗。

很多宝妈在产后，就会出现严重的脱发现象。要注意营养均衡，多吃一些水果蔬菜，多吃含有铁质的食物。不要因为掉头发就整天焦虑。把心态摆正。多休息。每次洗头的时候，水温不要太高。可以洗头发的过程中，按摩头皮。我也是产后掉发厉害，后来是看了王令卓逆袭之后才明白这些知识的，并且按文章里说的去做了，孩子一岁时我就恢复了，你可以搜一下去。如果头发出油不是很严重，可以减少洗发的次数。

　　产后脱发是产后的一种生理现象，旧头发脱落，会有新头发长出来，所以妈妈们不必过于担心，精神压力过大会加重脱发的程度;

　　新妈妈在哺乳期应该保持心情舒畅、保持积极乐观情绪，要避免太劳累，正常的休息，睡觉时候一定要足够;

　　要注意吃东西的规律和合理，多吃含有蛋白质的食物，钙、锌、B族维生素都会影响头发的正常生长和代谢，新妈妈可以多吃蔬菜水果、海产品、肉蛋奶等;

　　洗头发频繁，刺激到了你的头皮，让头部的血液循环;

　　还可以用木梳梳头，或者有节奏地按摩头皮;

　　要是掉头发很严重，可以在医生的指导下适当服用一些补血的药物，如何首乌、谷维素、B族维生素、养血生发胶囊等;

　　产后脱发推荐食谱：枸杞黑豆炖羊肉、龙眼人参炖瘦肉、何首乌粥、山药核桃炖猪脑。

产后脱发很多都是暂时的，不要惊慌，可以吃点补气血的中药，身体慢慢恢复后就好了

【产后掉发是怎么回事】

产后掉发与孕期激素水平的变化有关。怀孕期间雌激素分泌增多导致毛发更新缓慢，以至于正常要脱落的头发没有脱落。产后激素分泌恢复正常，本该早就脱落的头发就会纷纷脱落。因此，产后掉发是暂时的，也属于正常现象。

【应该如何应对】

1.均衡营养。蛋白质不仅是头发的主要成分，更是生命的载体，宝妈在饮食方面应多补充富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻等等。粗杂粮和果蔬为身体提供丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，利于机体新陈代谢，也是每日不可或缺。

2.保持良好情绪

宝妈在产前和产后身体和精神都承受着一系列的考验，尤其新手妈妈常常担心宝宝的各种问题，容易精神紧张。心情经常不能放松会导致神经功能紊乱，不利于头发的生长。

产后妈妈需要放松心情，用积极乐观的态度去照顾宝宝，家人也应给予宝妈关心支持和鼓励。另外，适当运动也会调节情绪，对身体健康产生正面影响。

3.适度护理头发。包括时常清洗，尤其是油性发质（毛囊容易被油脂和灰尘堵塞）。清洗的时候配合按摩促进血液循环利于再生。洗发水要根据干性或油性选用适合自己的，护发素的涂抹注意不要涂在头皮，主要涂抹在头发中部到尾部。经常梳理头发，由发根到发尾轻柔梳理，防止分叉断裂掉发严重。

在爱宝宝的同时也要多爱自己一点哦！

【作者】刘迪

国家二级营养师，食品科学硕士，辽宁营养师事务所会员，辽宁营养师协会会员，新晋宝妈

用使用黑豆，黑芝麻进行调理，通过系统调理恢复黑发。

有些产妇在生产之后会出现脱发的问题，这是由于体内激素水平的改变，以及新生儿出生后造成的生活规律改变。中医讲从中医的角度讲产妇气血两亏所造成的，所以应使用附有蛋白质的饮食，并避免使用刺激性的食物，加以中药调理身体。

你可以给严重脱发的产妇，一个食疗的方法，因为产妇还在哺乳期内，所以不能吃过于补的食物，可以用老母鸡加黑豆和少量的枸杞炖汤

如果家里有条件的话，也可以请月嫂帮助产妇一起带孩子，减轻产妇的压力，让产妇那有一个好的睡眠缝纫能缓解脱发的问题，适当的使用一点西洋参也是可以的，当然，虚不受产妇补体还需要特别注意，千万不要急火攻心

每天产妇可以用食指从额头前部向后推按摩头皮100次，早晚各一次，改善头部血液循环，促进头发生长。当产妇生产后，月经逐步恢复正常，体内激素平稳，头发会逐步的长出来。千万不要操之过急，使用各种宣传的生发用品，不但对自己身体不好，还可能会影响到婴儿的身体

如何拯救脱发？以下几点方法能让脱发缓解

1.保持心情愉悦

良好的心情可以缓解产后脱发的问题，要认识到产后脱发只是一个暂时性的过程，不要紧张害怕，更不要精神奔溃，要是精神紧张，没有保持愉悦，那就会加重产后脱发，更有可能造成精神性脱发。

2.注意饮食营养

营养不良会造成脱发，要注意饮食营养，不能节食挑食。可以多吃水果蔬菜、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，满足身体以及头发生长所需的营养，避免严重的脱发。

3.注意头发护理

头发护理不当或造成脱发，一定要做好头发的护理工作，避免脱发。可以选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏的按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速头发的成长。

4.脱发恢复时间

产后脱发属于典型的“暂时性休止期秃发”，一般会在产后6到9个月自行恢复，不需要进行治疗。

欢迎在评论区中发表不同的观点。更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读！

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！

为什么妈妈产后会脱发

在怀孕期间，妈妈可能会对自己浓密而有光泽的头发感到兴奋。可能会想，哇，怀孕居然让头发重生了!但一旦孩子出生了，发现自己的头发似乎都要掉下来时，会感到惊慌，甚至震惊。

首先，妈妈不用太担心，不会秃顶的。这是一个暂时的阶段。在正常的头发生长周期中，每天都会有一些头发脱落。但是在怀孕期间，体内雌激素的增加会在生长(或“休息”)阶段冻结头发。通常掉下来的头发会保持不动，导致头发变多。然而，在生完孩子后，雌激素水平下降了，所有的头发都开始脱落。通常六个月后掉发情况会结束。但一些女性表示，这种情况可能会持续一年。这种暂时性的脱发并不意味着缺乏营养或维生素，只是荷尔蒙影响。

关于脱发能做什么

以下是如何让头发在产后保持好看的方法。

1. 换个新发型。

   首先，也是最重要的，去找一位造型师寻求专业建议。也许是时候换个不同的发型了，把前面那些细细的头发梳在一起。如果以前留的是长发，或者是前面有一层一层的剪下来的头发，从下巴一直到前面，可能需要把头发剪短成可以勾勒脸型的刘海。把头发分层也会看起来头发多。

2. 保持发质湿润。

   使用正确的洗发产品可以给人一种饱足的错觉。洗头后一定要使用护发素或免洗护发素。

3. 穿头发装饰品。

   头巾，围巾和大手帕是掩饰脱发的有趣和时尚的方式。几乎没有时间去打理头发的新手妈妈特别适合!

不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ( ´･ᴗ･` )比心