你觉得睡觉前洗脸重要还是洗脚重要？如果必须选一个，你选哪个？

洗脸能醒脑明目，洗脚能神清气爽、安然入睡，这两者都很重要。如果是睡觉前必须从两者之间选一个的话，我选洗脚。

提及洗脚，想毕许多中、青年人洗脚的次数没有老年人的次数多。这里不是说中、青年人不喜欢洗脚，而是实在没有时间洗。

比如，中、青年人在车间里连续加班，一旦收工，便倒在床上便呼呼大睡，根本顾不及洗脚。特别是下井挖煤的工人，有的甚至来不及洗脸洗手，黏上床头就入睡了……

其实，中、青年人有些时候为了能洗上脚，真的是一种奢望。

有一年，我与摩友们体验了一次长途骑行，个中滋味只有自己知道。从贵州向西藏进发，虽说只有两千六百多公里的路程，但我们一行人的目的是欣赏沿途美景，走走停停、兜兜转转，一个来回花了20多天的时间。

在这令人兴奋又令人疲惫的二十多天里，一干人马穿上的鞋从未脱下来过。由于长途骑行，穿的服装比较繁琐，露营时也不可能有热水洗脚……

当回到家里快进屋的那一瞬间，才闻出自己身上全是汗臭味和脚臭味。因为骑行、或在野外时，根本闻不出自己身上刺鼻的臭味。回到家中享受热水时，洗脚就差不多用了一个小时。

最近几年，我外出的时间减少，睡觉前能用洗脚的方式来缓解疲劳了。在这里，我要向朋友们谈一谈，无论再忙(当然除了特殊环境以外)，睡觉之前必须洗脚，我坚持几年下来，感觉洗脚能帮助我每晚睡个好觉。

难怪如今满大街的泡脚店营营而生。不过，作为工薪阶层或老百姓，咱们享受不起，更没有必要去花这个大价钱。

特别是中、老年人，洗脚时若一直用清水泡脚，对缓解身体的疲惫没有明显效果。由于我是个疲于奔命的人，休息的时间少，为了缓解我周身的疲惫，自己便琢磨了一套洗脚方法。使用了一段时间之后，别说还真的比清水洗脚管用。

如此一来，我在家里也能享受到“泡脚店”泡脚的滋味了。在此，为了感谢一直支持我的朋友们，我可以向你们分享一下洗脚的小妙招:

材料:干艾蒿60克、生姜200克、水菖蒲60克、盐20克、醋10克、高度白酒10克。

方法:把生姜切成片，用可以烧水的盆盛上大半盆清水，并把艾蒿、水菖蒲、姜片一同置入盆中浸泡30分钟，之后像煎药一样熬制半个小时。洗脚的时候把熬制的水重新倒入另一个盆中，目的是把渣过滤出来，待下一次备用。上述配制，一付可以煎制三次来洗脚。

洗脚之前，把准备好的高度白酒、醋和盐放入水中搅拌均匀即可。切记，洗脚时不能“蜻蜓点水”，而是一丝不苟的搓、搓、搓，这样的洗脚方式才能达到缓解疲劳的效果。

我琢磨的这套洗脚方法，自己坚持每晚的洗和搓，半年以后，不仅减轻了我的疲惫，还改善了我的睡眠质量。

先洗脸，后洗脚，两不耽误！脸也要，脚也要。[捂脸][捂脸][捂脸]

我觉得睡觉前洗脸和洗脚这两样都很重要。如果必须选一个的话，我觉得年轻人会选择洗脸，年龄大的，会选择洗脚。就这点，我也包括在其中！

因为，年轻人都讲面子工程，每天出去，脸上都是毫无遮挡。空气中的一些有害垃圾，经风一吹，只要碰到自己的脸，就会停留在自己的脸颊上。这样不但显得很脏，而且还容易感染病毒，这样就很容易生病。所以，年轻人回家，第一件事，就会选择去洗脸，这洗脚就显得不是那么重要了。

而年龄大的人，则有不同的观点，因为他们这个年龄段的人，都开始研究，怎么样做，才能养生。人活着，就要健康地活着，想健康，就必须从一些小事上注重养生。第一加强锻炼，第二饮食清淡，第三早睡早起，第四天天就必须要泡泡脚。

这泡脚，看是不起眼的一件小事。但可以促进血液循环，缓解疲劳，增强身体免疫力，最主要是有助于晚上的睡眠质量。人到老年，能做到吃的好，睡的着，那身体必然就会好！所以，对于老年人来说，泡脚就比洗脸重要。

但我对这个问题，虽说作出了书面回答。但我还是憋不住，想说一句，既然有洗脸的一盆水，那没什么不用它先洗脸，后洗脚呢？这样不两样问题都解决了。也不用在这纠结，究竟是该洗脸还是该洗脚，这么简单的一个无聊问题了。

每天睡觉前洗脸，洗脚都重要，因为不洗脸不脚睡着不舒服，必须的啊！

冬天的话，先温水洗一下脸，再清水洗净，后保湿，之后，加60度左右热水泡泡脚十分钟，再认真洗脚！脚已经泡得很暧很软乎，索性按摩片刻，舒服到了极点，（如果是夏天，洗脸，必须要冷水，泡脚温水即可，）注意，无论冬天还是夏天，泡脚时间一定要控制在二十分钟内，时间太长了湿气会入骨伤身体

1⃣️工作不劳累，到了晚上洗脚又洗脸，主要是讲卫生很重要、如果一天的工作又苦又脏，那还是要既洗脸也洗脚，脸脏了太不卫生，会使皮肤感染痘痘或丘疹。如脚脏到臭熏天会把床铺弄脏的。

2⃣️工作一天很劳累了，甚至倒头便会入睡，如果坚持选一个，那就是洗脚，因为热水泡脚会扩张末梢血管，使循环更畅，睡下后双脚暖和更会促进睡眠。

3⃣️让你只选一项，最好不要首选洗脸，因为选脸会使大脑恢复清醒，本来劳累过度极需睡觉休息，可是你洗脸（凉水）后水分干了，脸上毛细血管收缩，大脑会感到凉爽而神清气爽而无睡意。

谢谢！

对于这个问题，我感觉不分彼此，洗脸和洗脚同等重要。对于爱美的人，肯定首选洗脸！晚上脸部的保养不亚于早晨。或者说比早晨洗脸更重要。脸部一整天暴露在外，肯定会有尘埃，缺水份。

所以，每天晚上洗把脸，除去脸部的灰尘，然后又保湿润肤，使脸部干净漂亮富有弹性！这是每个爱美人士的首选。不仅仅限于女性！男性应该也有。而另一方面，对于一个把健康放在首位的人士来说，肯定首选泡脚。因为双脚每天的奔波，承受身体的重量，很是疲惫辛苦，每天晚上洗洗脚，泡一泡，会消除疲劳，起到解乏安眠的效果。而且，脚底下的穴位也比较多，洗脚时双脚互相按压，可以促进穴位互通，起到医治的作用。正所谓旧社会有句俗语，叫“富人吃药，穷人泡脚”。因此，一个注重身体保养的人，晚上首选是泡脚。同样，不分男女。尤其是对于老年人更注重。综上所述，对于洗脸重要还是洗脚重要，是不分彼此的，看你自己把重心放在哪里。必须二选一，更简单，根据自己的重心爱好就行了。

泡脚重要。

你的一天辛苦奔波，最劳累的是脚，它支撑着整个身体前行的，晚上泡泡脚，促进血液循环，让让脚放松，人才会真正的得到放松，你才会睡有个好觉，这样不好吗？

我是几十年来每晚睡觉前都要先用温水洗脸，因为白天在外活动一天，脸上落满灰尘，一定要洗去才舒服。脚也是一定要用温水泡洗一下，这样可以洗去活动一天的脚产生的臭汗还有由于脚汗而产生的细菌等。另外，用温水泡脚可以促进末端血液循环，缓解疲劳，增强身体的抵抗力。同时还有助于睡眠。

如果非要二选一的话，我无法回答，因为，既然洗脸了，为什么不顺便把脚也洗了呢？

应该都很重要哟，必须选一个那就是洗脚。每晚用烫水泡脚能起到舒筋活血的作用，还能去除一天的疲劳。

我觉得都很重要吧。如果必须二选一，我宁愿选择洗脸，不洗脚[捂脸]

洗脸能够洗掉一天的灰尘。特别是女孩子，更是要把脸洗得干干净净，这样毛孔才能够放松。脸不洗干净，会引起毛孔堵塞，而且容易长黑头和痘痘。

这就是我为什么选择洗脸的原因。感觉不洗脚也没有什么大的影响。

而且我知道身边有些老年人就是不洗脚睡觉的。

其实有点想不通，不洗脚睡觉难道不难受吗？可能有些老人家已经习惯了的缘故，所以也不觉得有什么。

但是我觉得两样都很重要。因为脚是人的第二心脏，所以肯定也要把脚用热水泡一下，这样有助于睡眠，还能卸下一天的疲惫感，对身体也是极有好处的。

回到问题：如果有条件的话，还是脸和脚都洗吧。如果特殊情况，那还是选择洗脸吧。至少我会这样做。希望能帮到你。

两都选。

如果是必须选一个，我觉得是洗脸更重要，毕竟这个社会是看脸的，如果脸上长期不洗脸，长乱七八糟东西，要花更多钱去修复，一旦破坏深层皮肤而且还不一下能恢复到原来的皮肤，个人意见哈

我觉得睡觉前洗脸洗脚都重要，如果必须选一个，作为女人，我觉得洗脸更重要，因为女人最爱的就是自己的脸漂不漂亮

必选就是脚

睡觉前洗脸和洗脚都很重要。

洗脸可以清洁脸部肌肤，防止灰尘和细菌仃留，促进睡眠。

洗脚可以除去分泌物之外，更重要的是，可以按摩脚底多种穴位，促进健康。

如果，只能选一个，我会选择洗脚。

无聊的问题吧，都要洗啊。脸更要干净，洗脸的水再洗脚。

洗脚重要，因为脚里含细菌多些。

冲凉比较重要，不冲睡不着，冲凉就从头冲到脚了呀，冬天最好在泡下脚，不然睡不着，脚太冰了，如果冬天不冲凉，全身冰凉冰凉的，根本睡不着，必须冲个热水澡才能睡着。夏天不冲全身黏黏的，更睡不着，只能冲个凉，才能清爽的睡觉，早上起来还得冲个凉。春秋也得冲个凉才能睡着。

所以对我来说，睡觉不是洗脸洗脚问题，是冲凉冲凉就是洗澡。

睡觉前还是洗脚重要，最好也能洗脸。为什么这么说呢？因为洗脸可以把一天的灰尘及油脂洗去，以免弄脏被褥。而洗脚呢可以促进血液循环，提高睡眠质量，减轻一天的疲劳。两者都有好处，如果你让我二选一的话，那肯定选洗脚了。

睡觉前洗脸洗脚都重要，如果必须选一个，那就选洗脸吧，因为脸天天露在外卖，不洗会有灰尘和分泌的油脂，脚穿袜子和鞋，相对干净一些。

洗脸，因为脸是门面，几十年如一日，每天睡前先刷牙，洗脚，洗脸。

洗脚重要。据科学说法居有延年益寿之功效，洗脚促进血液循环，解乏，嗜睡，第二天精神抖擞，爽歪歪。

个人觉得洗脚比洗脸重要，晚上用温水泡泡脚，洗一洗再按摩一下，脚会热热的，睡觉很舒服。

要是再能把脸洗一下，那么就更舒服了。

洗澡。

洗脚重要

洗脚重要，一天的劳累下来，端上一盆热水，把脚泡在里面，顿时感觉劳累就没有了，缓解疲劳，所以，有那么多人，累了就去足疗。有一次，我白天走路，去的地方多，然后就泡脚十几分钟。晚上一会就睡着了，必须选一样，还是泡脚，不要懒，真的舒服。

想洗脚，从小养成的毛病，不洗脚睡不着觉

洗脸洗脚同等重要，非选不可，我选洗脚，如不洗脚觉都睡不好。

我觉得洗脚重要，如果要我选一定选洗脚，对身体健康好！

洗脚

我一般就一盆水，先洗脸后洗脚

先洗脸再洗脚，两不误啊！

脚

洗脚更重要。

要是冬洗过的脚躺被锅暖暖的要多舒服有多舒服，真是谁洗谁知道。

脸也要洗一下的，虽然躺被窝别人看不见，自己不能亏待自己。洗过清爽的感觉也是很享受的。

大家睡前还是要做个人卫生的，刷牙洗脸洗手洗脚。

不管春夏秋冬晚上睡觉以前必须是刷牙漱口洗脸洗脚。

没有做洗脸的技师呀，只能洗脚咯

不选，睡觉前洗脸洗脚已是习惯，很难改掉。

那就是热水洗脚。

洗脚重要，长期坚持对睡眠很好的