毫无疑问，每天跳绳1500次会增加热量消耗，但是是否能减肥，还要看所谓的“饮食正常”是什么样的。
如果摄入的热量<消耗的热量就可以减肥；反之就不能减肥。
跳绳燃脂效率很高，但是是否能减肥，还是要看饮食。
每天跳绳1500次，大概用时10-15分钟，约消耗100千卡的热量。
这个热量真的不多，大概就是小半碗米饭的热量。基本上这个热量消耗可以不考虑在内的。
减肥主要看的还是饮食。
因为饮食占了热量总摄入的100%，而运动只占了热量消耗的20%不到。
只有当我们控制好了饮食，确保摄入的热量<消耗的热量了，在此基础上每天跳绳15分钟，才会加快减肥速度。
那减肥时我们应该怎么安排饮食和跳绳呢？
1、先要控制饮食。
既要控制饮食热量，也要调整饮食结构。二者相辅相成，最后就会瘦的很健康。
- 每天创造500千卡的热量缺口，每天摄入的热量不得低于自己的基础代谢率。
- 同时均衡饮食，保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水分，这6大类身体必须营养素的摄入。
- 减肥期间，您可以这么来安排饮食：
2、在控制好饮食的基础上，请继续跳绳。
在我们常见的运动方式中，跳绳是燃脂效率最高的运动方式了。
如果您刚开始跳绳的话，其实每天1500次跳绳已经很好了。虽然消耗的热量不多，但是毕竟多消耗了热量，同时可以培养运动兴趣。
- 虽然运动能力的提高，您可以逐渐延长跳绳时间，将跳绳时间延长至30-60分钟，并将跳绳时的心率控制在最佳运动心率（最大心率的69~80%之间）。
这样的话，消耗的热量就会大大的增加，您会看到明显的减肥效果。
我是天星妈，祝您减肥成功！
每天跳绳1500个，正常饮食，能否减下来取决于饮食的热量，与饮食结构是否合理。
变瘦的前提条件
减肥是为了减少体内多余的脂肪含量，减少一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡。也就是说只有当能量摄入小于能量消耗的前提下，人才会变瘦。
正常饮食是一个很抽象的概念，因为不确定热量摄入到底是一个怎样的概念，如果没有超过自己的消耗热量是可以变瘦的。
如何设定自己的减脂目标
想要减脂首先需要控制饮食热量，跳绳1500下，热量消耗约100多千卡，一个月可以减脂0.5公斤左右。
如果想达成有效的减脂目标还需要控制好饮食热量。以不低于基础代谢为前提，与消耗热量保持不低于500千卡的热量缺口。
减脂期间如何饮食
1.减少主食摄入，每日每公斤体重2到4克为宜。多吃粗粮，如红薯，玉米，土豆，山药等，少吃精制碳水化合物，小麦制品。
2.多吃低脂高蛋白食物，每日不低于每公斤体重1克，可以多吃蛋白，鸡胸，瘦牛肉等。
3.多吃蔬菜，补充维生素，膳食纤维，促进脂肪分解，缓解便秘。
4.多喝水，绿茶，黑咖啡促进新陈代谢。
偶尔心血来潮跳一下，不能起到减肥作用，贵在坚持，会看到惊喜
能，但是速度会慢，本人亲测过，每天2千多，体重有降，有些也没有变化，但是整体看起来瘦了，因为肥肉变肌肉，看起来变紧致了。
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
这个问题我绝对是深有感触，先和大家分享一段我的跳绳减肥经历。
因为跳绳是一项强度中等偏上的有氧运动，无论是对于燃脂还是排汗的效果都非常不错。
是在一个暑假，我基本上每天跳绳都在3000-4000个，汗水可以把头发和衣服全部湿透，甚至可以从脸颊滴落到地上荡出一点“涟漪”。
但是，我并没有瘦！体重也就只有一两斤的变化！
原因就在于我没有控制饮食。
每天下午跳完绳以后休息一个小时就是晚餐时间，虽然夏天的晚餐吃的还算比较清淡，由于跳绳对身体的热量消耗比较大，这个时候甚至会无意识的吃的更多。
所以，题主的这个问题已经有了一个很明确的答案，每天跳绳1500个，饮食正常，单靠跳绳燃烧的那一点热量就想减下来，也许可能，但是会非常的缓慢。
想要依靠跳绳来减肥，以下提出我的一些建议仅供大家参考：
一、饮食必须得到合理控制
跳绳1500个，大概时间是在20-30分钟，我们按照25分钟来计算，根据热量查询软件得知，跳绳60分钟可以燃烧427千卡热量，所以题主一天的集中性运动热量消耗是178千卡。
我们从理论来看，燃烧1kg脂肪需要消耗7700千卡热量，意味着题主减掉1kg脂肪需要大约43天。当然，这只是一个理论值。
但是目的是为了强调这一点热量其实仅仅两块饼干就可以抵消。所以，减肥的关键还是必须要“管住嘴”，不是让你这也不吃那也不吃，而是要“选对吃”。既要满足身体的基本需要，又要合理制造热量缺口。
饮食方面就可以选择多吃一些优质蛋白（鱼、虾、禽类瘦肉、牛羊肉、蛋、奶、豆制品）、富含膳食纤维的粗粮（玉米、紫薯、燕麦、土豆、南瓜、杂粮等）以及新鲜的水果蔬菜。
平时零食、甜品、宵夜等等尽量别胖，这真的是减肥路上的“拦路虎”啊！
二、有氧运动的时间问题
有氧运动最大程度的燃烧脂肪是保持在燃脂心率的范围内持续运动30分钟以上，题主选择跳绳，这项运动达到燃脂心率的强度是没有问题的，关键在于这持续时间。
如果你是跳5分钟休息10分钟的节奏，燃脂心率不能持续，或者即将满足30分钟的要求就停止，对于燃脂效果来讲可能会大打折扣。
所以，建议适当延长燃脂心率条件下的持续时间，每次有氧运动可以保持在40-60分钟。并且可以多种运动方式每天交替进行，例如跑步、打球、爬楼梯、燃脂操、骑车等等。
三、日常生活习惯辅助
日常生活习惯也不能忽视，平时多喝水、饭后不要立刻坐下，选择靠墙站或者多散步走走、不熬夜，保证充足的睡眠，这些都可以起到一定的辅助效果。
以上就是我的一些经验分享，希望对大家有所参考意义，感谢您的阅读！祝您减肥成功！
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您好朋友，很高兴能回答您的问题。其实减肥无非就是减少摄入、加大消耗，从这两点出发自然会瘦下来。
第一、减少摄入。尽量让自己的每日饮食能够多元化，要有足够的杂粮、蔬菜和水果。还有就是每日一定不少于8杯水，加速身体的代谢。最后就是吃食物一定要7-8分饱即可，慢慢将胃缩小胃口，让它适应。
第二、适量的运动。像你选择的跳绳就是挺好的一个运动，虽然跳1500个绳是有一定运动量了，但是本人还是觉得要适当增加一些局部的锻炼。例如，你的腰腹比较松，手臂松等就可以加一些核心力量的训练，卷腹、平板支撑等。这样一来不会只因跳绳太枯燥，也不会让刚刚要燃烧的卡路里就一下停下来，用这些辅助运动继续燃脂。
好了上面就是个人的关于你塑形的一点建议。希望有帮助
我现在每天跳1000下，饮食呢，少油，少盐，晚上主食减少。1个月减重5斤。目前就这么个情况。
需要规划饮食才能减下来，我从120斤减到现在102斤
需要你控制饮食。因为我也是每天跳两千个绳子，小腿渐渐变成肌肉腿。因为我没有控制饮食。但是你控制了饮食的话你会瘦的，只不过需要坚持。
虽然跳绳，正常饮食，但还是避免高热量食物，少糖分。加油！
首先，我身边有人通过跳绳，成功达到减肥效果。
我个人非常支持运动减肥，拒绝节食。
最重要的是有计划的坚持，合理运动。即能达到减肥效果，还能保护好身体，避免运动造成的损伤。
我更倾向于跳绳的时间，应该设定为每天跳绳多长时间，而不是跳绳的数量。
只要坚持，一定会有回报。
肯定能，能坚持1500个绳已经不容易。
不能
能
如果吃的不多是能减肥成功
当然可以了，只要合理运动，正常吃饭，就可以减下来。
有不错的效果，但是可能还需要一些有氧运动类的耐力性锻炼，例如跑步、骑自行车、健美体操等等，一些教学视频网上都有。做完后一切运动后一定要记得放松，建议每天用时半小时到一小时左右，千万不要在自己时间比较紧的时段进行，不然你很能难坚持下来。记得1500一定要连贯，不需要速度，但一定要持续。
你这个饮食能说说吗，毕竟正常的标准是不一样的？
不能就怪了，跳跳看不就知道答案了。
每天跳1500个绳吃的方面如果热量不高会瘦的，但是长期只是跳，可能瘦的很慢，建议你去结合别的动作，有氧无氧结合，饮食辅助瘦得更快哦
每天跳绳1500下，只要吃的不太多，一定能减肥的。
每天跳绳1500下，大约需要15分钟左右，而我们说每天跳绳10分钟所消耗的热量就相当于慢跑30分钟所消耗的热量，那么跳15分钟就相当于45分钟的慢跑。45分钟慢跑大约消耗750卡热量，正常情况下，我们每天通过运动多消耗500卡的热量就可以达到减脂效果。
运动是一方面，同时你吃的东西也要注意，除了在量上要注意控制，就是每餐不要吃太多，尽量吃8分饱就可以。吃的东西要吃容易消化的，多吃蔬菜水果，少吃肉类等不易消化的食物。一定要保证你摄入的热量少于你运动所消耗的热量，这样才能达到减肥效果。
假如你吃多了也没关系，那就通过运动把多吃的那部分热量给消耗掉就可以了。像你平时跳1500次绳，如果吃多了，你可以跳2000下，把多余的热量消耗掉，保证消耗的热量大于摄入的热量，才能减肥。
跳绳是一项很好的锻炼全身的运动，短时间就可以消耗比比较大的热量。
我本人就一直坚持跳绳，每天跳绳10分钟，坚持了10年，效果很好，最起码这10年的体重始终保持在一个水平，从来没变过，100斤左右。
所以，要减肥，得有严格的自律性和坚持性，只要坚持，就一定会达到自己理想的身材，加油！
坚持肯定会有效果的。
虽然我没有试过，当时我觉得可以
